Kategorier: Alla - действия - мотивация - знания - эмоции

av Anastasiia Polishchuk för 2 årar sedan

217

Лестница роста РЕЗЕРВ

Лестница роста во втором модуле сосредотачивается на развитии уверенности и мотивации. Один из уроков рассматривает понимание и формирование внутренних мотивов, закрепление установки "

Лестница роста РЕЗЕРВ

Лестница роста :

Модуль 5

Урок 15. Заключительное видео

Модуль 4 Цели и Планирование

Урок 14. Планирование
ФИН. ПЛАНИР.

Как создать свой план в финансовом росте

Правильное распоряжение своей жизнью (силами\рисурсами\энергией\временем)
Планирование: дня\недели \ месяца\жизни
Урок 13. ЦЕЛИ
Отличие от желаний
ЦД по достижению целей ( прямое исполнение своих целей)

Таблица

Как реализовывать ЦД

Урок 12. Качество жизни

Мотивация + Эмоции:

Умения\Навыки:

Знания:

Модуль 3 Ценности. Принципы. ЦД.

Урок 11. ЦД на закрепление Принципов и Ценностей

Изменения\ Действия: Постоянная работа над усовершенствованием себя и над развитием собственных возможностей. Понимание, что всё возможно, если есть желание достигнуть цели (успеха).

Мотивация + Эмоции: Максимальная наполненность ресурсом, ощущение вдохновение и желание не останавливаться и идти только вперед.

Умения\Навыки: Закрепление всех приобретенных навыков и умение использовать все предоставленные техники.

Знания: Приобрел необходимые знания о себе, о своих мотивах, возможностях, интересах, которые способствуют развитию и достижение желаемых результатов

Важность целевых действия - каждый день имеет значение

Как праильно работать с трекером в долгой перспективе

Как ставить цели чтобы никогда не прекращать развитие?

Урок 10. Как обрести спокойствие и наслаждаться жизнью - Система принципов
Урок 7. Без чего результат невозможен? - Целевые действия

Самое важное вдохновить участников - на выполнение целевых действий. Показать как каждый маленький шаг влияет на их большие цели.


Повторно продать трекер! (Напомнить и потренировать его!)



Изменения\ Действия: Самостоятельный подбор рабочих техник для достижения желаемого.

Мотивация + Эмоции: Ощущение контроля: теперь у меня есть понимание - как не расспыляться на путик целям. И теперь я чувствую, что смогу!! всё проконтролировать.

Умения\Навыки: Учимся отличать цд от действий "масок" Подобрать для себя именно те целевые действия, которые участнику нравятся и подходят, которые помогут ему достигнуть поставленных целей

Знания: О правилах работы, которые помогут в реализации цели. Ознакомление со списком целевых действий и списком действий "масок" - те что не несут нам пользы.

Создай для себя свои 2 действия на эту неделю

Выбрать действия, которые помогут реализовать пункты из списка целей (с которым работали в прошлом дз)

список целевых действий

Делать дз

Действия направленные на доход

Делать страшные действия

Вести трекер

Что такое ЦД?

Правило: делать больше, чем сейчас

Изменения\ Действия: Формирование списка собственных принципов и определение с родом занятий, которое приносит удовольствие(любимое дело) и его общая(краткая) характеристика.

Мотивация + Эмоции: Поддержание рабочего настроя, поддержка и помощь(при необходимости) в форме обратной связи.

Умения\Навыки: Умение создавать собственные принципы и следовать ним

Знания: О принципах, о своих волевых качествах. Понимание их роли в жизни каждого. Выяснить, что для участника является любимым делом, чем он хочет заниматься.

ДЗ: Прислать список своих принципов

Важно показать пример и обсудить его:

Что такое любимое дело? Любимое дело - от слова ЛЮБОВЬ Создаём \формируем\называем свое любимое дело в опоре на понимание - "КТО Я" градация шагов для реализации этого - что можешь сделать на каждом шаге Сколько готов выдеять времени на это (на эту любовь) На какие параметры опираешься?

Научить процессу создания своих принципов

Шаг 1 Записать свои установки и правила Шаг 2 Перепроверка через чувства и внутренние желания - отзывается ли эта установка мне или нет? Шаг 3 Трансформировать те что не откликаются, под свои желания и личные качества Шаг 4 Принять эти пункты - как правила в моей жизни Шаг 5 Даписать новые - то что хотелось бы иметь в жизни Шаг 6 Постепенно добавлять новые правила, по своему пути и опыту в жизни

Что таое приципы и зачем они нужны?

Показать пользу наличия принципов в жизни человека

Урок 9. Главные жизненные ориентиры: Ценности

Изменения\ Действия: Принятие своих жизненных ценностей, не противясь не единой из них. Все из них делают участника ним самим и дают возможность наполняться ресурсом.

Мотивация + Эмоции: Внутреннее спокойствие, наполненность ресурсом от осознание внутренних целей.

Умения\Навыки: Переосмысление и редакция списка важных для участника ценностей, пересмотр жизненных ориентиров

Знания: О собственных главных ориентиров по жизни, в виде жизненных ценностей, которым участник следует. Информация, что именно он вкладывает в понятие каждой из этих ценностей.

ДЗ:Пересмотреть список целей и добавить или изменить прошлые цели - в зависимости от ценностей - которые определил для ссебя

Создать список "мои важные ценности"

Что такое счастье? Что такое любовь? Что такое благополучие? Что такое богатство? Что такое истинные желания?

К каждой ценности задаем 2 вопроса: 1-на сколько ты будешь счастлив имея только эту ценность 1. НА СКОЛЬКО ты будешь НЕ счастлив имея все но не имея эту ценность

Даём определение ценностям

Медитация - как инструмент для понимания своих ценностей

Что такое определение: Четкость обьяснения Что это? Как этим пользоваться Без перечисления, без однокоренных слов и аморфности Дать пример (Любовь) +Создаём градацию покаждой ценности как она может проявляться на разных уровнях. Любовь: где запрещают, где до моих границ

Создать бланк для заполнения, с примером

Участнику самостоятельно будет сложно на белом листе создать целую систему.

Модуль 2 Уверенность

Урок 8 Мотивация

Изменения\ Действия: Закрепленние установки "Хочу, могу, делаю"

Мотивация + Эмоции: Вдохновение, подкрепленное озвученными мотивами. Готовность к изменениям.

Умения\Навыки: Осознание существующих внутренних мотивов либо формирование новых.

Знания: О понятии "мотивация" и ее состовляющих, осознание собственных мотивов.

Что делать когда нет мотивации?

ищем свою мотивацию (вдохновляться вещами и тд)

Задание на прокачку мотивации

нет мотивации - признаки

Что помогает держаться на пути к своим целям ?

нет мотивации - ищем свою мотивацию (вдохновляться вещами и тд)

Не желать, а делать

Из чего состоих мотивация: хочу это, уверенность: могу это решительность: получу\сделаю это )

Это тот вид мотивации, который не тольок поддерживает, но и даёт результаты!

Урок 7. Палки в колесах - Саботаж

Изменения\ Действия:

Мотивация + Эмоции: Возможно небольшое замешательство, так как участник понимает, что он сейчас может либо взять на себя ответственность и пойти дальше, либо проиграет самому себе и не сможет справиться с трудностями , которые возникли.

Умения\Навыки: Анализ собственных мотивов "отклонения от курса" (если таковы есть). Формирование навыков преодоление этих трудностей.

Знания: О возможных возникающих проблемах и трудностях на пути к достижению поставленной цели.

ДЗ: Выписать что вас останавливает сейчас? С чем у вас трудность сейчас?

СИМПТОМЫ САБОТАЖА

 Вы не выполняете домашнее задание  Не делаете того, что запланировали на пути к цели  Делаете задачи через «не хочу» , в последний момент  Нет сил  Плаксивость, капризность в поведении  Апатия, кажется, что вам никто и ничто не поможет  Не верите в свои силы и успех  Хочется спрятаться  Отдыхаете и не можете отдохнуть  Думаете, что поставите на паузу и вернетесь к задаче в более подходящий момент  Просите больше времени на ДЗ, чтобы сделать его «качественнее»  Пропускаете разборы

как работает мой мозг

что такое саботаж файл,

Саботаж - нормальная реакция вашей психики, когда Вы учитесь чему-то новому. Она сопротивляется и пытается защититься, потому что Вы ломаете привычные установки и еще не знаете, как будет по-новому.

Урок 6. Как принимать решения ЛЕГКО?

Изменения\ Действия: Выбор подходящих техник, которые помогут участнику достигнуть желаемого результата в дальнейшем. Так как он и дальше может сталкиваться с похожими трудностями, он уже будет знать о способах их решения.

Мотивация + Эмоции: Участник максимально в ресурсе, он готов пробовать, приобретать опыт и усиливать мотивацию к успеху.

Умения\Навыки: Ориентация на практическое применение всех предложенных техник и методов. Соответственно, формирование привычки использование этих методов, которые нужны конкретному участнику для достижения опреденных целей.

Знания: Об практическом анализе принятых решений. Формирование установки на получение того, чего участник желает.

ДЗ:

Анализ решений

На основе сравнения вариантов- делаешь выбор лучшего

Всех ресурсов и возможностей+ прибыли и возможные девиденты от действия и прошлого решения

Техники как сделать процесс принятия решений лёгким?

На предыдущих уроках необходимо найти 3 трудности с решением и дать возможность их потренировать тут каждую разным методом

Метод "2СТУЛА"

Метод личточковый

алгоритмы принятия решения ( пирамида)

Решение не всегда будет верным

написать несколько ситуаций - где не правильно высказано мнение.

Выбирать только то, что хочешь

Что такое истинные желания?

Как выбирать только из своих желаний (не через навязанное обществом)

Урок 5 Внутренняя опора - Уверенность

Изменения\ Действия: Формирование внутренней уверенности, которая являеться стержнем (опорой) на которой держиться вся картина жизни(внутреннего мира , в частности)

Мотивация + Эмоции: Интерес к возможности влиять на свою уверенность.

Умения\Навыки: Использование одной из действенных техник самопомощи - афирмации. Практика использования данной техники.

Знания: Понимание "уверенности", как одного из главных факторов достижения цели. Уверенность не только в себе, но и в своих действиях.

Помоги себе

Афирмации

Что такое уверенность?

Признаки неуверенной личности : • страх ошибиться/опозориться • страх в принятии решений • страх потери времени • а что подумают люди? Работа на образ • достаточно ли я хороша? • сравнения себя с кем-то • обесценивание своих достижений • поиск виноватых • неумение выстраивать отношения (работа, друзья,семья) • неумение кайфовать,наслаждаться реальностью данного момента

Модуль 1 Ответственность

Урок 4 Работа с образами
Урок 3. Работа со страхами

Главная идея урока:


Научить участников и дать понять, что страх это нормально, что он будет и избавление от страха в процессе роста - это миф. Реальность же - это научиться получать пользу от своего страха и трансформировать его в мотивацию.

Изменения\ Действия: Преобразование страха в основной мотив и ресурс для достижения цели.

Мотивация + Эмоции: Восстановление внутреннего баланса после возникшего возбуждение вследствие столкновения со страхами.

Умения\Навыки: Работа с собственными страхами, зажимами и другими защитными механизмами. Умения справляться с ними и трансформировать их в опыт либо же ресурс.

Знания: Участник понимает, что страх это то чувство, которое неизбежно возникает. Это может испытывать каждый. Он получает информацию о наиболее распространённых страхах и техниках работы с ними.

Как справляться со страхами?

Задание: Внести в трекер - одно действие на проработку страха

Задание: На каждый страх - прописываем решение

Теория - убрать невозможно, только решить его)

Популярные страхи, которые мешают расти в финансах

страх переезда в другую страну - буду одинока страх -не буду видеть детей страх а вдруг большие деньги - это много работы страх комуницировать - делегировать , просить страх что я - не приду к результату страх больших денег

Страхи: что это, какие бывают, что значат?

Страх - это наша система подсказок и мотивации

Страх это хорошо- он дает нам мотивацию, - ее необходимо трансформировать в положительную мотивация

Что такое страхи?

Когда переходишь на след этап - всегда включается страх (просто потому что ты там не был!)

Защитная система орнанизма (нейропсихология)

Урок 2 Главное топливо - Наша ответственность

Рассказываем, что когда мы нарисовали себе уже свою жизнь, понимаем чего бы там хотелось - то важно понять что всё это реально возможно!! Всего лишь что нужно это нырнуть с головой в мир ответственности.


Рассказываем как именно на этом строится целая жизнь. Показываем на как много сфер влияет ответственная позиция.

Изменения\ Действия: Принятие волевого решение, вера в четко намеченный план по достижению цели, который 100 % увенчается успехом. Проведение анализа жизни в моменте "здесь и теперь" (в настоящем)

Мотивация + Эмоции: Воодушевление, ощущение радости и восторга от полученных первых результатов, успехов. Ловушка: не остановиться на достигнутом, а продолжить идти вперед

Умения\Навыки: Умение брать на себя ответственность за всё происходящее в его жизни. Навык принятия решения - идти до конца.

Знания: Понятие "ответственность", что каждый из нас в него вкладывает и какую роль в нашей жизни оно занимает на самом деле. Знакомство с собственными внутренними преградами страхами, соблазнами и т.д.

Первые успехи - как влияют на ответственность идти до конца?

Предупредить, что будет соблазн соскочить, когда почувствуют первый результат. ("всё я получил - то что хотел" или "всё я уже научился" или "всё у меня уже получается"

ДЗ: Как выглядит моя жизнь сейчас и почему?

"Анализ настоящего"

В документе (дать пример заполнения таблицы!!!

Страх ответственности

Примеры, почему люди бояться брать ответственность - и решения к ним

Что такое ответственность?

Признаки ответственной и безответственной личности

4 Опоры ответственности

Дать определение

Модуль 0

Урок 0. Вводный урок в курс
подтема
Результат урока:

Изменения: Участник осознал свою причастность к группе, настроен на работу, имеет необходимый запас сил и энергии.

Мотивация + Эмоции: Сформировал мотивацию не только на участие в курсе, но и на работу над собой, которая приведет участника к достижению желаемой цели.

Умения\Навыки\ Действия: Зашел в чат с другими участниками и представился, записал для себя рассписание курса и внёс в календарь напоминания

Знания: Участник получил вводную информацию о структуре курса, правилах, которым нужно будет следовать. Узнал что такое инструмент определение и как его испольщовать.

Структура урока:

Тест точка А

Дать маленькое задание - которое сразу дает изменения в жизни и результат - ТРЕКЕР? Что в терекере сразу им можно будет делать?

Создать не только по финансам (какая ценность себя, какие ценности, как я себя ощущаю)

Создать тест

Договор с собой

Письмо для подписи

Мотивация на курс

Главный инструмент этого курса - дать определение

Как давать определение?

Что такое определение и как этим инмтрументом пользоваться?

Фундамент всей твоей жизни

На этом курсе - мы с вами постороем фундамент вашей счастливой благополучной жизни. А вот как вы будете все эти знания использовать, будет дальше зависить только от вас.

Знакомство и правила курса

Возможность исключить из курса, за ...(например неподобающие поведение)

Выполнение заданий

Культура общение в группе

Все интелектуальные права защищены