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practica deportiva

DEPORTE

DEPORTE FORMATIVO DEPORTE COMPETITIVO DEPORTE SOCIAL O COMUNITARIO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO DEPORTE PROFECIONAL DEPORTE AFICIONADO DEPORTE UNIVERSITARIO DEPORTE ASOCIADO

Se trata de la actividad física especializada, con un carácter competitivo que requiere un entrenamiento físico diario y que está reglamentado. (Instituto de Estudios Universitarios Amerike 2019)

EJERCICIO

EJERCICIO ANAEROBICOS:se identifican por su alta intensidad y de poca duración, con este tipo de ejercicios se busca fortalecer músculos y desarrollar flexibilidad.

EJERCICIO AEROBICOS:se caracterizan por su larga duración e intensidad constante, su objetivo es quemar grasa, trabajar la resistencia y capacidad pulmonar. Los ejercicios aeróbicos más comunes son: caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear

es una variedad de movimientos corporales planificados, estructurados, repetitivos con el objetivo de mejorar o mantener la aptitud física y la salud.

ACTIVIDAD FÍSICA

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía (OMS 2019)

EDUCACIÓN FÍSICA

La educación física se convierte en una pedagogía de las conductas motrices, en la medida que trata de optimizar o mejorar las conductas motrices de los educados (Lagartera, 2000)

RECREACIÓN

Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento

OCIO

es el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales (Dumazedier, Joffre)