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La empatía y los prejuicios

RELACIÓN DE LA EMPATIA CON PREJUICIO Existe una relación indirecta entre la empatía y el desarrollo de prejuicios. Una persona con poca empatía tienden a defender la estabilidad social y sus propios valores culturales. Una persona que tenga esa tendencia es más probable que desarrolle prejuicios.

POR QUÉ ES IMPORTANTE LA EMPATIA

2) Para ayudar al desarrollo personal de los demás: Así como tú necesitas de otros,otros necesitan de ti.

1) Para tener un excelente desarrollo personal: Tú necesitas de otros para estar bien, para cumplir tus sueños, para desempeñarte en tus pasiones, para desarrollar todo tu potencial

LA EMPATIA COMO VALOR La Empatía es esa cualidad que tenemos los seres humanos (al ser inherentemente sociales), de poder establecer buenas relaciones interpersonales con las demás personas.Es ese Valor en nuestro interior, que nos da la capacidad de entender, comprender, ayudar, apoyar y motivar a nuestros semejantes... Es sentir lo que el otro siente, reconocer que necesita de los demás para el buen desarrollo de todas sus áreas, ser consciente de que todo en la vida de las personas que nos rodean puede no estar bien y que nosotros podemos ayudarlos

Características de las personas empáticas

Entienden que cada persona es diferente

Hablan con cuidado

Pueden tener un estilo de comunicación pasivo

Creen en la bondad de las personas

Entienden la comunicación no verbal

Son respetuosas y tolerantes

No son extremistas

Les gusta escuchar

Sensibilidad y sentir lo que otros sienten

Tipos de empatia

Preocupación empática: Se trata de la habilidad para reconocer los estados emocionales de los demás, sentirnos conectados afectivamente y, aunque podamos experimentar cierto grado de distrés personal, ser capaces de gestionar ese malestar y mostrar una preocupación auténtica.

Distrés personal: Se trata de sentir, literalmente, los sentimientos del otro. Esta empatía entra en acción cuando vemos a alguien sufrir y sufrimos a su lado. Se debe a un contagio emocional; es decir, la otra persona nos ha “contagiado” sus emociones.

Empatía cognitiva: Se trata de una empatía “limitada” ya que solo adoptamos la perspectiva del otro. Esta empatía implica que somos capaces de comprender y asumir sus puntos de vista y ponernos en sus zapatos.

Cuando demostramos empatia

Cuando no hacemos un comentario que sabemos que le va a molestar al otro.

Cuando no mostramos gestos de aburrimiento hacia lo que nos cuentan los demás

Cuando nos expresamos con delicadeza y cortesía

Cuando estamos con alguien que tiene un problema y le ayudamos con el sentido del humor

Cuando no solo utilizamos las palabras para consolar.También un abrazo, un beso o una acaricia

Cuando sabemos escuchar y comprender los sentimientos del otro

¿Que es la empatia? La empatía es la base de la intimidad y la conexión más cercana. Sin ella, nuestras relaciones serían superficiales desde el punto de vista emocional. La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro,de comprender su visión de la realidad, su postura y sus opiniones libre de prejuicios. La empatía no solo puede ayudar a los demás, sino a nosotros mismos.

QUE SON LOS PREJUICIOS

CARACTERISTICAS DE LOS PREJUICIOS

5. Acepta las diferencias

4. Descubre tus prejuicios y comprométete a cambiar

3. Desarrolla la empatía

2. No hagas a los demás lo que no te gusta que te hagan a ti

1. Tómate tu tiempo para conocer a las personas

TIPOS DE PREJUICIOS

Los prejuicios raciales: Son aquellos que derivan del color de la piel de las personas. Un grupo de psicólogos realizaron un estudio y detectaron que muchas personas toman decisiones basándose en prejuicios raciales inconscientes

Los prejuicios sociales: Surgen de las diferencias de posición social y del deseo de las personas por justificar y mantener esas diferencias.

El prejuicio es una actitud habitualmente negativa,hacia algo o alguien, por la que se tiende a generalizar. Supone la existencia de dos consecuencias:Se crea un esquema cognitivo que nos hace ordenar la información de forma incorrecta.No sólo crea evaluaciones negativas, sino que también genera emociones negativa

El psicópata cotidiano - Son personas que carecen de empatía y por tanto no tienen la capacidad emocional para ponerse en la situación que vive el otro. - Cosifican a las personas, instrumentalizandolas relaciones. Para elloslos demás son “instrumentos” que les ayudan a conseguir sus finesy de los que se pueden beneficiar, por lo que cuando una persona ya no cumple sus expectativas dejan de tener interés en ella - Remordimiento y culpabilidad, estas emociones son consecuencia de una reflexión sobre nuestros actos, una vez producidos éstos valoramos el resultado del mismo, si es negativo y/o atenta contra los demás, sentimos remordimiento y culpabilidad por lo que en siguientes ocasiones, generaremos otro comportamiento

COMO FOMENTAR LA EMPATIA

ENTIENDETE A TI MISMO: PARA SER EMPATICOS CON LAS DEMAS PERSONAS PRIMERO DEBEMOS ENTENDERNOS A NOSOTROS MISMOS

SIGUE PAUTAS SALUDABLES: CONCÉNTRATE EN LAS EXPRESIONES VERBALES Y NO VERBALES DE LA OTRA PERSONA

VIVE SIN PREJUICIOS: SER RESPETUOSOS Y NO JUZGAN A LOS DEMAS

DESARROLLA LA ESCUCHA ACTIVA: NO SE TRATA DE SOLO OIR, SINO DE ESCUCHAR Y ENTENDER

QUE SIGNIFICA SER EMPATICO

Autorregulación emocional: Quedarnos en el distrés no es beneficioso para nosotros ni para la persona que sufre. Es necesario dar un paso más allá y pasar a la amabilidad empática, que consiste en comprender que nos sentimos mal por el otro, y superar esos sentimientos para poder ayudar

Proyectarse en el otro: Para sentir empatía es imprescindible ser capaces de salir por un momento de nuestra posición para identificarnos con la situación del otro. Si no somos capaces de abandonar nuestras coordenadas, difícilmente podremos ponernos en el lugar de esa persona

Resonancia emocional: Para experimentar la empatía afectiva, es necesario que el estado emocional de esa otra persona haga resonancia en nosotros. Debemos actuar como un diapasón, de manera que los problemas y/o sentimientos del otro hagan eco en nuestro interior

Conocer el estado interno dela otra persona: incluyendo sus pensamientos y emociones. Solo así podremos ser conscientes de lo que el otro piensa o siente e identificarnos con su punto de vista, situación y/o estado emocional.

Imitación motriz y neuronal: En las personas que sufren algunas alteraciones neurológicas, la empatía se ve afectada. De hecho, para ser empáticos es necesario que se pongan en marcha nuestras neuronas espejo, que se produzca un mimetismo corporal y facial, que nos ayude a ponernos en el lugar del otro.

Cuando NO demostramos empatía

Cuando siempre que hacemos algo por los demás esperamos algo a cambio

Cuando nunca ofrecemos una sonrisa, un gesto amable o una caricia a los demás

Cuando juzgamos y hacemos comentarios hirientes

Cuando no escuchamos a los demás

Cuando creemos que nuestros problemas son los únicos que hay en el mundo

¿Que es la NO empatia? Empatía no es lo mismo que simpatía Cuando sentimos simpatía por alguien no implica necesariamente que nos conectemos emocionalmente a lo que una persona siente. Podemos simpatizar con la situación que está atravesando alguien sin tener ni idea de sus sentimientos y pensamientos. Por eso, la simpatía casi nunca dinamiza nuestro comportamiento, no nos anima a entrar en acción. La simpatía no crea conexión