Ortaggi, Frutta, Verdura

Mer av detta

PIRAMIDE ALIMENTARE

av domenico menale

mappa

av Francesco Rossi

la merenda salutare buona

av Vincenza Squillaci

Linee guida per promuovere un sano stile di vita

av Annalisa Perrone

Ortaggi, Frutta, Verdura

Verdura

Ortaggi da foglia (bietola, lattuga)

Ortaggi da seme (ceci, fagioli, lenticchie, fave)

Ortaggi da frutto (cetriolo, zucchine)

Ortaggi da fiore (broccoli, carciofi)

Frutta

Oleosa: mandorle, noci, nocciole

Zuccherina(fichi, banana, uva)

Acidula(mele, pere, agrumi, ciliege)

Ortaggi

Frutti usati come ortaggi (pomodori, melanzane, peperoni)

Bulbi, radici e tuberi (patate, cipolle, rape)

A foglia verde (spinaci, broccoli, asparagi)