Proteção solar no esporte
To name your story, you have to think about the overall message and what you want your audience to understand from the story. Also, make it relevant and easy to remember.
Recomendações da SBD
O uso do protetor solar é muito recomendável, tendo algumas características especificas
Para uso corporal recomenda-se produtos de fácil aplicação, como loções cremosas e aerossóis
Veículos em creme mais espessos e bastões podem ser uma opção interessante na face, para reduzir a queixa de ardência nos olhos
Protetores solares com muita resistência a agua
Proteção UVA balanceada e proporcional
Alto valor de FPS, se possível acima de 50
Medidas fotoprotetoras mecânicas como roupas, chapéus e óculos de sol devem ser sempre orientadas aos esportistas
A adaptação dos horários dos grandes eventos esportivos, como as partidas de futebol, para horários posteriores as 17 horas, em especial durante o verão, é uma das medidas mais eficientes
Ações junto as associações organizadoras dos outros grandes eventos esportivos, como a Confederação Brasileira de Futebol, a FIFA e o Comitê Olímpico Brasileiro, devem ser propostas a fim de se definir estratégias foto protetoras aos atletas e ao público expectador
Em termos de saúde pública, recomenda-se a não realização de atividades esportivas ao ar livre no período entre 10 e 15 horas e/ou com IUV elevado.
fotoproteção no esporte deve ser realizada de forma cuidadosa e detalhada, com a especificidade da atividade exercida
Com a proximidade de grandes eventos esportivos internacionais, como a copa do mundo de futebol e as olimpíadas, e com os altos índices de insolação do brasil, atenção especial deve ser dada a foto proteção no esporte
A realização de práticas ao ar livre deve ser estimulado conjuntamente com a introdução de medidas foto protetoras adequadas.
The middle of the story is where you add layers of complications that will lead to the end. Reveal more about the character's journey. Did their personality go through changes? How did they overcome the challenges? And as you build up the story’s central conflict, make it more personal to that character. Also, from the middle act, you have to lead into the final act.
Atletas que praticam atividades ao ar livre recebem considerável dose de radiação solar
In the beginning of the story (or the exposition), you will need to introduce the setting and characters. You might also want to introduce the main conflict. This part of the story is important because it gives the reader necessary background information and maybe even a first insight into a character’s personality.
Em decorrência da alta exposição à radiação solar, da sudorese profusa, da eventual imersão em agua por longos períodos, da eventual atividade em condições ambientais desfavoráveis como elevadas altitudes ou superfícies reflexivas (neve e areia, por exemplo), os atletas são candidatos a sofrer danos actínicos importantes e necessitam de medidas foto protetoras especificas.
The ending of a story is essential. We all know that if the ending is weak, what happened before loses its importance. So make it unpredictable, but fair. A resolved ending answers all the questions and ties up any loose threads from the plot.
