" Una mochila para el universo"

Pertsona bakoitzak 50 harremana izan ditzake gehienez

Gaur egun, sare sozialetan ( Facebook, Instagram) jende asko hartzen ditugu lagunak bezala. Baina horiek ez dira gure benetako lagunak.

Batzuk ez ditugulako ezagutzen

Kalean gaudenean ez garelako elkar agurtzen.

Laguntza behar dugunean gure alboan ez daudelako.

Lo egitea oso garrantzitsua da  ikaskuntzarako eta ikasitakoa ahazteko

Nire esperientzia

Azterketa bat izan dudanean, ohera mp4 batekin lokartu egiten naiz, ikasi beharrekoa entzuten. Goizean altxatzen naizenean entzundadakoa ikasi dudala konturatzen naiz. Nahiz eta hasiera batean birpasatuta izan, kontzeptuen finkapena gauean egiten direla sentitzen dut.

Behin baino gehiagotan gertatu zait

Ohean egotean azterketako materia buruz birpasatzean, zeozer ahaztu badut, altzatzeko beharra sentitzen dut eta ahaztutako irakurtzen dut. Goizean normalean ahaztutakoa ikasita daukat.

Egunerokotasuna aurrean izan beharrean, normalean etorkizunean gaude pentsatzen.

EGIA

Zer edo zer adosterakoan etorkizunean izan dezakeen eraginaz gaude pentsatzen

Horregatik askotan gauzak galtzen ditugu, egin ahal ditugunean ez ditugulako egiten.

Bestekin konparatzeko ohitura daukagu.

Sare sozialak eragina

Konparatzeko pertsona gehiago erakusten dituelako

Famatuak ez diren pertsonekin konparaketa egiteko aukera daukagu.

Instagram aplikazioarekin gertatzen den moduan. Edozein herrialdeko pertsonen argazkiak ikusteko aukera daukazu eta gehienetan bisita gehien dituzten pertsonak " modelo " itsura daukate.

Antsietatea eta  autoestima baxua areagotzen da

Askotan pertsona irrealak dira, photoshop-aren bidez argakiak editatzen direlako.

Garenarekin konforme egon behar gara, bakoitzak gaitasun bat duelako eta gu bezalako inor ez dagoelako

Umeen negar egitea entzutea zaila izaten da

Askotan itotzeko sentzasioa

Bitxikeria iruditu zait

Gurasoen erantzuna azkarragoa izateko dela

Nire esperientzia

Nire iloba negar egiten duenean, berarekin egoteko beharra izaten dut. Ume bat negarrez entzuten dudanean pena izugarria ematen dit, askotan ez dakidalako zer egin dezakedan.

Jateagatik jaten dugu

Bakardadea, tristura, edo aspertuta gaudenean jaten dugu egoera emozional horri erantzuna emateko.

EGIA

Etxean bakarrik nagoenean, zeozer jateko beharra sentitzen dut, nahiz eta duela gutxi bazkaldu. Pasarte hau irakurri dudanean konturatu naiz askotan egiten dudala hori.  Erlaxatzeko edo denbora hiltzeko jaten hasten naiz.

Gauzak egiten asteko alferkeria

Garunak eutsi egiten duela sentsazio hori harritu egin nau.

Askotan sentitu dut sentzasio hori. Baina horrekin batera desmotibazioa edo aspertuta nagoenean gertatu zait.

Azterketa  baterako zeozer ikasi behar nuen eta txapa izugarria bazen ikasi gabe uzten nuen askotan, denbora galtzea zela pentsatzen nuen.

Ariketa edo etxerako lanak egiten hastean, berehala konturatzea aspergarria dela eta bertan behera ustea dena. Hau motibazioarekin lotura handia dauka.

Nola hartzen ditugu gure erabakiak?

Maximizatzaile modura hartzen ditut erabakiak

Niretzako hoberena nahi dut. Askotan nahiz eta ezinezkoa izan, ekomokikoki edo.  Gure bizitzan hoberena nahi dugu eta aaskotan ez ditugu gure beharrei kasurik egiten baizik eta gure idealari.

Begi gidaria

Begi gidaria ezagutzeko, aharrausika egitean ixten dena da.

Irakurri dudanean frogatu dut eta esan beharra daukat ez ditudala begiak itxi beraz ikertzeko gelditu da.

Esan beharra daukat, liburu honen bitartez mundua ikusteko ikuspuntua aldatu dudala.

Garena baloratu egin behar dugu

Atal batzuk ulertzeko zailtasunak izan ditut, oso gai teknikoak zirelako garunaren inguruan eta abar.

Urte batzuk pasata berriro irakurriko dut gai horiek ulertu ahal izateko.

Inkontzienteki egiten ditugun hainbat gauza ezagutu ditut: gezurrak esaterakoan egiten ditugun keinuak adibidez.

Begi bat gidaria dela ezagutu dut

Negar egitea ez da beti onuragarria

Ni esperientzian oinarrituta

Negar egiten dudanean lasaiago sentitzen naiz.

Nire buruan ditudan zalantzak lasaitzeko erabilgarria izaten da.

Beraz...

Niretzat onuragarria dela pentsatzen dut.

Jende aurrean hitz egiterakoan lasaiagoa egiteko...

Ispiluaren aurrean diskurtsoaren saiakerak egin

Hori egitea ez dut uste erlazatzen duenik. Nire kasuan jendearen aurrean hitz egiterakoan urduri jartzen naiz eta etxean hainbat saiakera egin ondoren,  hitzaldia eman behar dudan bakoitzean urduri jartzen naiz berriro.

Superstizioa ez du funtzionatzen

Nire kasuan oso supertiziozoa naiz.

Madrilen azterketa bat egin nuenean, nire familia eta ni arropan kolore komun bat geneukan: Marroia. Azterketaren nota jakin nuenean suspentso izan zen. Momentu horretatik azterketara marroia eramatea debekatua zegoela esan nien.

6 urtez ez dut marroia eraman eta azterketak gainditu ditut.

Azkenengo urtean, nire ahizpa etorri zen nirekin eta txamarra marroi kolorekoa zen. Ikustean urduri jarri nintzen baina ez nion garrantzi handirik eman. Urte horretan azterketa suspenditu nuen.... KASUALIDADEA?