NO fumar

NO fumar

- Los pulmones pierden elasticidad, por lo que aumentan las probabilidades de sufrir cáncer de pulmón.

- Es muy adictivo, lo que también puede repercutir en grandes perdidas económicas

- Dientes y dedos amarillos a causa de la nicotina, al mismo tiempo que halitosís

- Dificultad en la respiración conduce a adoptar un pésimo estado fisico, se complica bastante el practicar deportes.

comer futas y verduras

comer futas y verduras

NARANJA

NARANJA

Aporta Vitamina C  que ayuda a la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, Potenciar el Sistema Nervioso y muscular, favorece al sistema digestivo

tomar agua

tomar agua

AGUA

AGUA

EVITA:

•Dolor de cabeza

•Fatiga

•Cambios de humor

•Calambres y dolores musculares

hacer ejercicio

hacer ejercicio

RUTINAS DE EJERCICIO

dormir 8 horas

dormir 8 horas

ayuda a descansar

Tener una alimentación balanceada

Tener una alimentación balanceada

GOZARAS DE UNA BUENA SALUD, Y ESTA SE REFLAJA TANTO POR DENTRO COMO POR FUERA, ADEMAS DE QUE PROLONGAS TU TIEMPO DE VIDA