BIENESTAR DE LA SALUD: EN NIÑOS Y ADOSLESCENTES AFECTADOS POR LA PANDEMIA POR COVID- 19

Cambios en la rutina diaria

Cierre de escuelas y educación a distancia

Limitaciones en la actividad física y deporte

Aumento del tiempo de pantalla y disminución del tiempo al aire libre

Efectos psicológicos y emocionales

Estrés y ansiedad relacionados con la pandemia

Aislamiento social y falta de interacción con amigos y familiares

Impacto en la salud mental y emocional

Mantener una rutina estructurada

Establecer horarios para las actividades diarias

Promover el equilibrio entre el tiempo de estudio y el tiempo de ocio

Fomentar hábitos saludables

como una alimentación balanceada y el ejercicio regular

Apoyar la salud mental y emocional

Facilitar espacios de comunicación y expresión emocional

Brindar apoyo psicológico y acceso a recursos de salud mental

Fomentar la participación en actividades que promuevan el bienestar emocional

como el arte o la música

Promover la interacción social de manera segura

Establecer métodos de comunicación virtual con amigos y familiares

Organizar actividades en línea que fomenten la interacción social

Respetar las medidas de distanciamiento físico cuando sea posible

Servicios de salud mental y apoyo psicológico

Centros de atención y asesoramiento psicológico

Líneas de ayuda y servicios de emergencia

Aplicaciones y plataformas en línea para el autocuidado emocional

Recursos educativos y de entretenimiento

Plataformas en línea con contenido educativo

Actividades recreativas y deportivas adaptadas a la situación de pandemia

Bibliotecas y servicios de préstamo de libros en formato digital

Organizaciones y programas de apoyo comunitario

Organizaciones sin fines de lucro que brindan ayuda alimentaria y recursos básicos

Programas de voluntariado y actividades solidarias

Grupos de apoyo en línea para padres y cuidadores

Medidas de higiene personal

Lavado de manos frecuente con agua y jabón

Uso adecuado de mascarillas y protocolos de distanciamiento físico

Evitar el contacto cercano con personas enfermas

Vacunación y cuidado de enfermedades preexistentes

Mantener al día las vacunas recomendadas

Control regular de enfermedades crónicas y seguimiento médico adecuado

Consultar a un profesional de la salud ante cualquier síntoma o preocupación

Adaptación a una nueva normalidad

Reinserción escolar y retorno gradual a las actividades presenciales

Manejo de posibles secuelas psicológicas y emocionales

Implementación de medidas de prevención a largo plazo

Fortalecimiento de la resiliencia y habilidades de afrontamiento

Promover la capacidad de adaptación y superación de adversidades

Fomentar habilidades de gestión del estrés y la ansiedad

Brindar apoyo y recursos para el desarrollo emocional y cognitivo

Continuar promoviendo el autocuidado y la salud integral

Educación en hábitos saludables y autocuidado personal

Acceso a servicios de salud y recursos comunitarios

Implementación de políticas y programas que prioricen la salud y el bienestar de los niños y adolescentes