Det kognitiva perspektivet

Vi kategoriserar sakerna runtomkring oss i ett försök att förstå vår omvärld och göra den mer förutsägbar.

Kategoriseringarna ligger till grund för hur våra kognitiva scheman ser ut. De styr i sin tur hur vi tänker, känner och beter oss.

Grundantaganden om hur världen fungerar bygger på våra kategoriseringar, och deras grund är våra tidigare erfarenheter.

Information som inte passar in i våra mallar sorteras bort (filtrering) medan annan utebliven information läggs till (komplettering).

Utifrån grundantaganden dyker automatiska tankar upp.
Negativa/positiva.

Psykologisk konservatism = Man bekräftar hela tiden sina grundantaganden.

KTM = korttidsminne
Informationen hålls kvar i 30 sekunder om man inte repeterar. Arbetsminne.
Vid repetition hamnar informationen i LTM.
Chunking = man delar in i sjok.

LTM = långtidsminne
Lagringsplats.
Sätter sig bättre om informationen är kopplad till en känsla eller händelse.
Kan plockas fram genom ledtrådar.

Procedurminne = Hur man gör saker.

Semantiskt minne = Fakta, saker vi vet.

Episodiskt minne = Livshistoria, saker som hänt.

Tankeläsning

Önsketänkande

Övergeneralisering

Förstorning/förminskning