EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA

Estas personas tienen una motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar por lo que se proponen.

Afrontan la adversidad con humor. Una de las características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas.

Las personas resilientes no intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.

Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista. Las personas resilientes son muy objetivas, saben cuáles son sus potencialidades, los recursos que tienen a su alcance y sus metas, pero eso no implica que no sean optimistas.

Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.

APOYO EMOCIONAL

Cuando alguien esta triste o pasa por un mal momento

es bueno estar ahí para ellos y darles un abrazo en un momento prudente.

AYUDA MUTUA

Si algún miembro de la familia esta ocupado y esta pasando por estrés

es bueno apoyarlo y así lo ayudamos a aliviar su estrés.

RESPETO A LOS PADRES

Es importante respetar a los padres y aceptar sus decisiones

ya que ellos buscan lo mejor para nosotros.

CONTROL DE EMOCIONES

Es importante aplicar la respiración y decir si nos sentimos mal porque así

las personas entienden nuestra actitud y nos sentimos apoyadas.

ACERCAMIENTO A DIOS

Dios es importante y es nuestro padre

rezar en familia nos permitirá acercarnos y Dios nos ayudará a estar siempre unidos.

caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad

Caracterizado por sentirse bien con uno mismo y con el mundo que lo rodea

consciente de nuestras propias capacidades para afrontar las tensiones normales de la vida de manera equilibrada.

Realizas actividades agradables y recreativas o de cuidado personas. Eres capas de convivir con la posibilidad del cambio o error.

Eres autónomo y armas tu plan de vida el cual te ayuda a mejorar cada día.

El ejercicio es beneficioso para cuidar la salud corporal y emocional

Liberamos endorfinas y hormonas de la felicidad.

Crear un horario de actividades permitira enfocarnos en nosotros y evitar el estréz

Organizar una ruina de actividades del hogar motivara a todos a ayudarnos y apoyarnos.

El yoga nos permite relajarnos, desestresarnos y pensar con tranquilidad.

Realizar ejercicios de respiración evitara explotar en momentos en los cuales no controlamos las emociones.

Los paseos familiares al aire libre nos despejan de la rutina, respiramos aire puro y renovamos nuestras fuerzas.

Realizar actividades de recreación como ver películas, escuchar música, cantar, jugar juegos de mesa, etc. permiten unirnos más y comprendernos.