EMOCION - ESTRES

EMOCIONES BASICAS

EL CEREBRO

EMOCIÓN

ADRENALINA

CORTIZOL 6 - 8 HORAS

ESTADOS DE ALERTA PERMANTE - INTOXICACIÓN

ORGANISMO

GASTROINTESTINAL (GRASTRITIS, ETC)

FISICO

PELO (CAIDA, CANAS, ALOPECIA) PIEL (MANCHAS, ARRUGAS, SEQUEDAD)

PSICOLÓGICO

Irritable, fallos de memoria, fallos de concentración insomnio, agotamiento, triste (depresión), aislamiento.

REALES

TE ENCUENTRAS CON ALGUIEN

DISCUCIÓN CON LA PAREJA

DESASTRES NATURALES

COVID

¿QUE PODEMOS HACER?

Gratificaciones Duraderas

Psicología positiva: actitud previa optimista (yo puedo, me voy acordar,

TUS PENSAMIETOS (VOS INTERIOR)

Add concept

IDENTIDICAR PERSONAS TOXICAS (vampiros emocionales)

UNIVERSALES Y INDIVIDUALES

Gratificaciones instantáneas

Pantalla (Facebook, tik tok, WhatsApp, video juegos, etc) Bebidas alcohólicas, etc.

Chispazos de DOPAMINA (Hormona del placer)

aumentan la energía de manera rápida, pero poco duradera.

VARIABLE DOCENTE

SECUESTRO DE LA AMIGDALA

IMAGINARIOS

Estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania (Estados Unidos), publicado en la revista internacional Behavior Therapy

Más del 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden
Este estudio se hizo a personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad que escribieran qué les preocupaba durante un mes. Pasado ese tiempo, el 91.4 % de sus inquietudes no se cumplió.

¿Y SI ME GRITA?, ¿ME UMILLA?

¿Y SI ME ENGAÑA?

¿Y SI HAY UN TERREMOTO?

¿ Y SI ME CONTAGIO?