haigused

Astma on haige peente haige ehk bronhide kroonilisest haigusest, mis tingib hüperreaktiivsuse ja astmahoogude tekkega

Astmat ravitakse sissehingatavate ravimitega: aerosool või pulbriga.

Ei ole ise astmaga kokku puutunud.

Diabeedi tunnused:Pidev janu ja suukuivusge urineerimine Väsimus /jõuetus Pidev nälg Ootamatu kaalulangus Aeglaselt paranevad haavad Korduvad
paraned Ähmane nägemine

Ma ei põe diabeeti.

II tüübi diabeedi puhul on esmane ravi, millega ravi alustatakse, metformiin

Tunnused

Alergiline nohu

Nahalööbed

Ravi on allergiaroht.

Krambi põhjused:Lihaste liig-kurnamine – lihaskiudude venitavust lihas-kokkutõmmetel
Neuromuskulaarse kontrollihäired Vedelikupuudus
ning ülemäärasest higistamisest kaotatud elektrolüüdid. See võib olla peamine põhjus krampide tekkeks
Eelmisest krambist ebatäielik taastumine
Kui ka puhkeasendis on lihaskiud lühikesed, toob see eelsoodumust krampide tekkeks
Rasedus

Krampide ennetused ja ravi:Joo piisavalt vett – 2 liitrit päevas peaks olemas piisav kogus.
Vähenda kohvi ning alkoholi tarbimist.
Venita regulaarselt – eriti sääre-, reie-, nelipea- ning tuharalihaseid.
Hoia elektrolüütide tase normis. Apteegist võid leida rohkelt vastavaid lisandeid.
Suurenda magneesiumi taset organismis, tabides kõrge magneesiumi tasemega toite: banaanid, greeka jogurt, seened, kakao, tomatid, kinoa, kõrvitsaseemned, datlid, sardiinid, lõhe, pähklid, meresool, rohelised leht-juurviljad, melass, avokaado.
Tee enne trenni korralikult soojendust ning tarbi vett nii enne kui pärast trenni.