La Salud Mental En tiempos De pandemia

concepto

La pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños

cuidar el bienestar fisico

establecer objetivos

tratar de manejar los sentimientos difíciles

crear una nueva rutina diaria

hacer las cosas que más disfrutes

mantener una rutina normal

limitar la exposición a medios de comunicacion

mantenerse ocupado

concentrarse en los pensamientos positivos

establecer prioridades

cómo afecta

estres

temor y preocupación por su salud y la salud de sus seres queridos, su situación financiera laboral o la pérdida de servicios de apoyo de los que depende

ansiedad

muchos individuos sienten un miedo excesivo a que están contagiados y creen tener los sintomas pero no es así

depresion

las personas presentan un cuadro de inutilidad y desesperanza