Las hormonas responsables del bienestar tras el ejercicio.
Al realizar actividad física o ejercicio regularmente, experimenta una sesación de felicidad que impulsa a repetir la acción.
Nos permite sentir alegría, bienestar y tranquiliad. además de sentirnos más saludables y enérgicos.
Las hormonas encargadas de ocasionar esas sensaciones son:
Seretonina
Sustancia que influye en nuestro estado de ánimo y así mísmo los libera al realizr actividad física
El incremento de seretoninca tras el movimiento, causa:
Sensación de calma
conciliar mejor el sueño y regular la ingesta de alimentos
Dopamina
Hormona vinculada a las adicciones
Nos permite experimentar una sensación placentera al realizar ejercicio y nos empulsa a seguir haciendo la actividad
Endorfinas
Nos permiten sentir: alegría, felicidad y euforia
También funciona como analgésico natural, pues redice el sentimiento de dolor, ansiedad y estrés.