ADAPTACIONES DE LOS TEJIDOS OSEO, MUSCULAR Y CONECTIVO A LA ACTIVIDAD FISICA
BRIAN CONROY Y ROGER W. EARLE
EL ESTIMULO PARA LA FORMACION DE HUESO NUEVO: CELULAS OSEAS , REGULAN LA MASA OSEA SEGURIDAD DE HUESO FRENTE A UNA FRACTURA
ESPECIFIDAD DE LA CARGA
AUMENTO DE LA MASA OSEA REGIONES DEL ESQUELETO (OSTEOPOROSIS) PUNTOS COMO CADERA Y COLUMNA
EJERCICIOS ESPECIFICOS
AUMENTO PRORESIVO DE LA CARGA CARGAS SUPERIORES A LO NORMAL
ESTIMULAR LA FORMACIÓN DEL HUESO NUEVO VARIACIÓN EN LOS EJERCICIOS.
INTENSIDAD MAYOR ESTIMULO DEL CRECIMIENTO OSEO
POTENCIA ES ELEVADA ( SENTIDO DE LA FUERZA)
VOLUMEN DE LA CARGA (REPETICIONES)
EJERCICIO AEROBICO ESTIMULAR LA FORMACION DEL TEJIDO OSEO
ESTIMULANTES DE AUMENTO DE LA DENSIDAD MINERAL OSEA
EL INCREMENTO DE LA CARGA Y EJERCICIO PROGRESO DEL INDIVIDUO EN FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR
ADAPTACION MUSCULO AL EJERICIO
ADPTACIONES Y MEJORAR EL RENDIMIENTO EN DEPORTISTAS
INTENCIDAD Y DURACION DE EJERCICIOS VARIADAS
ACTIVIDAD FISICA
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES
SUBCOMPONENTES DEL MUSCULO
CARACTERISTICAS FUNCIONELES Y ESTRUCTURALES ( ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA)
PROCESO DE LA HIPERTROFIA; AUMENTO DE PROTEÍNAS ACTINA Y MIOSINA
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, ENTRENAMIENTO HIPERTOFIA Y ACROBICO DE LA RESITENCIA
FIBRAS DE TIPO II; ADAPTACIONES BIOQUÍMICAS AUMENTO DE GLUCÓGENO MUSCULAR FOSFOCREATINA (ATP)
TIEMPO DE RECUPERACIÓN ES CORTO, PARA UNA NUEVA SERIES ANTES QUE SE PRODUZCA UNA RECUPERACIÓN COMPLETA
AUMENTO DE LA FOSFOCREATINA ES VENTAJA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MÁXIMA
ACCIONES MUSCULARES SUBMAXIMAS INTENSIDAD BAJA Y EL VOLUMEN TOTAL MUY ALTO.
ENLACE ENTRE MUSCULOS Y HUESOS LO CUAL ES POSIBLE EL MOVIMIENTO
ADAPTACIÓN DEL TEJIDO CONECTIVO AL EJERCICIO
EL COLAGENO IMPORTANTE EN EL HUESO
TENDON Y LIGAMENTO
COMPUESTO POR LA MISMA PROTEINA COLAGENO DE TIPO 1
FUERZA DE LOS TENDONES Y LIGAMENTOS SE DEBE A LA UNIÓN INTERNA LAS FIBRAS DE COLÁGENO
BIOLOGÍA DEL CARTILAGO
FIBRA MUSCULAR CÉLULA CON MEMBRANA (SARCOLEMA)
TENDONES Y LIGAMENTOS UNIDOS AL CARTILAGO O HUESO
CARTÍLAGO HIALINO Y FIBROSO
CARTÍLAGO SER COMPRIMIDO POR PESO CORPORAL SOPORTA GRANDES FUERZAS.
TEJIDO CONECTIVO PRODUCIR FUERZA DEL MUSCULO HIPERTOFIADO
CONCLUSION
EL ENTRENAMIENTO TIENE EFECTOS POSITIVOS SOBRE:
HUESOS
MUSCULOS
TEJIDO CONECTIVO
ADAPTACIONES CONJUNTAS AL ENTRENAMIENTO. AUMENTA LA MASA DEL MUSCULO ESQUELÉTICO, CAPACIDAD DE GENERAR FUERZA Y SU CAPACIDAD METABOLICA.
FORMACION DE NUEVO TEJIDO OSEO: ACTIVIDADES QUE ESTIMULAN LA HIPERTROFIA MUSUCULAR, ESTIMULAN EL CRECIMIENTO DEL HUESO Y TEJIDO CONECTIVO.
SISTEMA MUSCULOESQUELETICO
HUESO
MUSCULO Y TEJIDO CONECTIVO
MOVIMIENTOS, EQUILIBRIO Y CAPACIDADES FUNCIONALES DE LOS TEJIDOS OSEO MUSCULAR Y CONECTIVO
EL HUESO SOSTÉN ESTRUCTURAL PARA EL SISTEMA
MUSCULO PRODUCE MOVIMIENTO
TEJIDO CONECTIVO FUERZAS GENERADAS POR LA MUSCULATURA TRASNSMIIDAS LAS PALANCAS OSEAS
TRANSMITE Y SOPORTA LAS FUERZAS REQUERIDAS