MINDFULNESS
E' stata inventata da?
Jon Kabat-Zinn
A che serve?
Al benessere
Come si pratica?
Osservando corpo e pensieri
Che significa?
Essere consapevoli del qui ed ora
Chi la fa?
la possono fare tutti
Dove si pratica?
Seduti in silenzio
Jon Kabat-Zinn
Al benessere
Osservando corpo e pensieri
Essere consapevoli del qui ed ora
la possono fare tutti
Seduti in silenzio