¿Qué es fuerza?

Gasto calórico. A diferencia de lo que mucha gente cree, los ejercicios de fuerza fomentan un mayor gasto calórico

Mejora la postura

Mejor rendimiento

Fuerza es todo agente capaz de modificar la cantidad de movimiento o la forma de los materiales

Diferentes tipos

Mejora el metabolismo muscular

Hipertrofía muscular

Mejora la coordinación neuromuscular

Fuerza Normal

Fuerza de Tensión

Fuerza de rozamiento o de fricción

Fuerza elástica

Fuerza gravitatoria

Fuerza aplicada y de empuje