El entrenamiento deportivo
Principios Metodológicos del entrenamiento deportivo
Multilaridad y Especificidad
Educativo
Estructurado
Organizado
Funcional
Psicológico
Asequibilidad e Individualización
identificar
Posibilidades del deportista
Enmarcar las exigencias de los entrenamientos
Ciclicidad
Fases
Etapas
Incremento de la Carga
Correcta relación trabajo-descanso
Concientización
Esencia del Entrenamiento Deportivo
Proceso de Adaptación
Transformación funcional físico y psíquica
Cargas de Entrenamiento
Realización de una actividad muscular en específico
Esencia el trabajo muscular
Adaptación optima
Ciclo de entrenamiento
Magnitud
Volumen
Intensidad
Densidad
Duración
Efectos de la Aplicación de Cargas de Entrenamiento
Efectos inmediatos
Sudor
Efectos Retardados
Resolución a los estímulos
Efectos Acumulados
Acumulacion potencialización de las habilidades y destrezas