FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO CARDIOPULMONAR
SISTEMA CARDIOVASCULAR
ÓRGANOS DEL SISTEMA
Corazón.
Red de vasos sanguíneos.
Sangre.
El miocardio tiene una forma estriada igual que un músculo esquelético, conformada por cuatro cámaras o cavidades: Dos aurículas y dos ventrículos.
El ciclo cardíaco incluye todos los hechos que se producen entre dos latidos cardíacos consecutivos (Sístole y Diástole)
Sístole en reposo=0,3 s. Diástole en reposo= 0,5 s. Sístole durante el ejercicio intenso=0,2 s. Diástole durante el ejercicio intenso=0,13 s.
El gasto cardíaco es la cantidad de sangre que el ventrículo izquierdo bombea hacia la aorta o que el ventrículo derecho bombea hacia la arteria pulmonar cada minuto.
El gasto cardiaco normal varia entre 5 y 6 litros por minuto. Entre más fuerte sea la actividad física mayor va a ser la cantidad de litros de sangre expulsada al cuerpo.
El músculo cardiaco tiene la capacidad unica de generar su propia señal electrica, llamada auto-conducción.
El automatismo cardíaco: Nódulo Sinoauricular, Nódulo Auriculoventricular, Haz de His, Fibras de Purkinje.
FUNCIÓN
El sistema cardiovascular funciona como una bomba que expulsa sangre desde su interior hacia todo el cuerpo.
Distribución de nutrientes y oxigeno a todo el cuerpo.
Eliminación de Dióxido de carbono y productos metabólicos de desecho.
Transporte de hormonas.
Mantenimiento de la temperatura corporal y capacidad de amortiguamiento de la sangre.
Previene las infecciones causadas por organismos invasores.
SISTEMA RESPIRATORIO
FUNCION
La ventilación pulmonar es el movimiento de gases hacia el interior y el exterior de los pulmones.
La mecánica de la respiración son los movimientos de la caja torácica, estos movimientos se dan por la inspiración y espiración.
La inspiración es un proceso en el cual el aire entra a nuestro organismo y se produce una contracción en el diafragma y una expansión de la caja torácica. La espiración es el proceso donde se expulsa el aire de nuestro organismo y se realiza la relajación en el diafragma.
La difusión pulmonar es el proceso mediante el cual se produce el intercambio de gases en los pulmones a través de la membrana respiratoria en los alvéolos.
La sangre transporta los gases respiratorios por todo el organismo.Por un lado, el O2 se transporta desde los pulmones hasta los tejidos del organismo, mientras que el CO2 producido se transporta hasta los pulmones para ser eliminado por el organismo.
El organismo utiliza una proteína llamada Hemoglobina, que aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxigeno.
Cuando un músculo esta frío la capacidad de transporte de oxigeno en la hemoglobina es bajo, por esto es importante realizar el calentamiento pues aumenta la cantidad de hemoglobina y esto a su vez aumenta la cantidad de oxigeno en el músculo previniendo así los calambres.
El intercambio de gases se produce una vez que la Hemoglobina transporte el oxigeno a los tejidos y de ahí a los capilares
En el ejercicio intenso cuando el músculo genera una contracción, la cantidad de oxigeno en la sangre aumenta entre 15 o 16 ml de oxigeno por 100 ml de sangre.
Durante un ejercicio máximo aerobico,que requiere el VO2 max puede alcanzar de 120 a 200 litros por un minuto.