Social Emotional Learning

r

Koneksi Materi Modul 2.2

Kesadaran Diri - Pengelolaan Emosi

Pengelolaan Diri - Mengelola Emosi dan Fokus

Latihan STOP

Bernapas dengan Berkesadaran (mindfull breathing)

Latihan bergerak dengan sadar (mindfull movement)

Kesadaran Sosial - Keterampilan Berempati

Latihan STOP

Melatih Empati dengan cara

Menaruh perhatian pada perasaan orang lain

Berpikir sebelum berbicara/bertindak

Yakin bahwa semua orang tidak ada yang sama

Memberi dukungan pada orang lain walaupun berbeda pandangan

Pengambilan Keputusan yang Bertanggungjawab

Kerangka POOCH

Problem (Masalah)

Options (Alternatif Pilihan)

Outcomes (Hasil atau Konsekuensi)

Choices (Keputusan yang Diambil)

Ket. Berhubungan Sosial - Daya Lenting (Resillensi)

3 Sumber Resillensi individu

I Have (Saya Memiliki)

I am (Saya adalah)

I Can (saya Dapat)

Latihan STOP agar mampu bersikap responsif terhadap situasi (Mengembalikan diri dalam keadaan kedsadaran penuh)

Latihan Rencana Resillensi dengan The Four S

Thap 1: Memikirkan permasalahan & tantangan yang dihadapi

Tahap 2: Identifikasi "Supportive People"

Tahap 3: "Strategy"

Tahap 4: Identifikasi "Sagacity"

Tahap 5: Identifikasi "Solution-seeking behavior"

Mindfulness

Teknik STOP

STOP/Berhenti

Take a deep Breath/ Tarik Napas dalam

Observe/Amati

Process/Lanjutkan dan beri respon