Técnica de relajación
de jacobson
Facilitar la
consiliacion del
sueño.
Relajar la tensión
muscular.
Disminuir estados
de ansiedad genera-
lizados.
Revisar mentalmente
los grupos de músculos.
Creada por Edmund
Jacopson en 1929.
ES una técnica
fisiológica, que se
orienta al reposo.
Permite conocer la
unión entre la tensión
muscular y el estado
mental tenso.
unio
El cuerpo percibe una
mejoría y una sensación
grata.
