TRAIL RUNNING

Cronoescalada

Definición

Hacer una subida lo más rápido posible

Tiempo individual cada corredor

Distancias

2 km

6 km

500/600 m desnivel

Poco rato corriendo

Los corredores no salen a la vez

Intervalos de 20/30 seg

¿Como enseñar?

Progresiones

Personas jóvenes

Carerras de montaña

Definición

Deporte de alta, media y baja montaña

Distancias

14/15 km (corta/media distancia)

25 km hasta 60 km (Maratón)

+60 km (Ultras)

Los corredores salen a la vez

COVID-19

Franjas de 100

Existen parajes para esta modalidad

Diferencias

Cronoescalada

Subida (normalmente)

Tiempo individual (corredores)

Distancia cortas

Carrera de montaña

Subida y bajada

Distancias más largas

Tiempo general (corredores)