Zasady zdrowego życia

badaj swój stan zdrowia! Posiadając auto – raz do roku musisz wykonać przegląd techniczny samochodu – tak samo powinno być jeśli chodzi o stan Twojego zdrowia!

dpowiednie żywienie w ciągu dnia to niezwykle ważny aspekt zdrowego stylu życia! Wybierajcie produkty, które nie mają w swoim składzie samych „E” a postawcie na te najbardziej naturalne i przede wszystkim unikajcie ile możecie przetworzonego jedzenia

Trzeba nawadniać się mądrze i przede wszystkim rozsądnie. Wybierajcie dobrej jakości wody mineralne, które dostarczą Wam niezbędnych minerałów – tak ważnych dla funkcjonowania organizmu człowieka

Wiadomo jeszcze okazjonalne picie alkoholu nikomu nie zniszczyło zdrowia, natomiast codzienne spożywanie alkoholu już może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie

wiadomo wszystko jest dla ludzi, jednak są takie rzeczy, od których jednak warto trzymać się z daleka, bądź korzystać z nich bardzo rzadko

Niezwykle ważnym aspektem dobrego samopoczucia jest odpowiednia regeneracja, a sen jest jego absolutną podstawą!

Optymalnie każdego dnia powinno się poświęcać minimum 6 godzin na sen, ale ważne aby ten sen był również odpowiednio przygotowany: bez nadmiernego wysiłku przed snem, tylko raczej wyciszać organizm, aby ten mógł wpaść w głęboki sen, w którym organizm najlepiej się regeneruje