ZDROWE ŻYCIE
Unikanie używek
Alkohol
Papierosy
Narkotyki
Radzenie ze stresem
Ćwiczenia relaksacyjne
Znalezienie wsparcia w rodzinie
Znalezienia hobby lub zajęcia
Utrzymanie zdrowej wagi
Regularna aktywność fizyczna
unikanie przekąsek wysokokalorycznych
Ograniczenie spożycia słodyczy
Aktywność fizyczna
Bieganie
Joga
Pływanie
Zrównoważona dieta
Warzywa i owoce
Źródła białka roślinnego
Świadome jedzenie
Odpowiednia ilość snu
Dorośli 7-9 godzin
Nastolatki 8-10
dzieci 9-11