Products
Mind Mapping Software
Outlining Software
甘特图软件
Uses
Mind Maps for Education
企业思维导图
用于个人发展的思维导图
思维导图的好处
資源
特点
教育
个人和工作
台式电脑
Video Tutorials
Watch tips and tricks about using Mindomo.
Help Center
Detailed help guide on configuring and using Mindomo.
文章
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
定价
登入
注册
Products
Mind Mapping Software
Outlining Software
甘特图软件
Uses
Mind Maps for Education
企业思维导图
用于个人发展的思维导图
思维导图的好处
資源
部落格
Video Tutorials
Help Center
甚麼是思維導圖?
在线创建思维导图
概念图制作者
文章
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
特点
教育
个人和工作
台式电脑
定价
注册
登入
类别
全部
-
consumo
-
seguridad
-
metabolismo
-
interacciones
作者:
Alejandra Vásquez
4 年以前
979
Ácido pantoténico
El ácido pantoténico, o vitamina B5, es esencial para numerosas funciones en el cuerpo, especialmente en la producción y descomposición de grasas, y en la conversión de alimentos en energía.
開啟
更多类似内容
EL AGUA VIRTUAL Y LA HUELLA HÍDRICA
由Adrián Silva
telegrafo
由sebastian pulido
El marco teórico, conceptual o referencial de un trabajo de investigación
由Cecilia Martínez
OBTENCION DE ENERGIA POR LOS ORGANISMOS DE LA MADRE TIERRA
由wisin sosa
Ácido pantoténico
FUENTES
Maní, semillas de girasol y garbanzos
Granos enteros, como trigo integral, arroz integral y avena
Riñones, carnes, pescados, leguminosas, huevos, lácteos, judías, lentejas, cereales integrales, verduras y frutas (0 – 0.4 mg/100 g de alimento)
En hígado (4 – 10 mg/100 g de parte comestible de alimento)
La vitamina, que se destruye fácilmente con el calor durante el cocinado.
REDUCCIÓN DEL RIESGO DE ENFERMEDAD
Artritis reumatoide
Colesterol elevado y triglicéridos
Cicatrización de heridas
INTERACCIONES
Se desconoce que el ácido pantoténico interactúe o interfiera con algún medicamento.
SEGURIDAD
Dosis muy elevadas podrían causar diarrea y potencialmente aumentar el riesgo de hemorragias.
Se considera que la vitamina B5 es segura a dosis equivalentes a la ingesta diaria y a dosis moderadamente superiores.
DEFICIENCIA
Dolor de estómago, acidez estomacal, diarrea, náuseas, vómitos y pérdida del apetito.
Dolor de cabeza, cansancio extremo, irritabilidad, desasosiego, problemas para dormir
Entumecimiento y ardor en las manos y los pies
RECOMENDACIONES PARA EL CONSUMO
La ingesta adecuada para un adulto es de 5 mg/día.
¿PARA QUÉ SIRVE?
Funcionamiento normal del metabolismo (energía).
Es importante para muchas funciones en el organismo, especialmente la fabricación y descomposición de las grasas.
Ayuda a convertir los alimentos que consumimos en la energía que necesitamos.
¿QUÉ ES?
Pertenece al grupo de las vitaminas B hidrosolubles
El ácido pantoténico (también llamado vitamina B5)