Afrontamiento del estrés post covid-19 mediante un programa psicológico virtual.
Consideración Final
El programa virtual "Cuidando mi salud Psicológica " es eficaz.
Ante la pandemia Covid 19 es necesario potenciar el afrontamiento positivo, la resiliencia, el crecimiento personal, las relaciones intrafamiliares y académicos.
Resultado
Estrategias de afrontamiento
Grupo T1
Estrategias Adecuadas:
1.Resolución de problemas:
* Antes de la pandemia - Bajo.
* Después de la pandemia - Alto.
2.Apoyo Social:
* Antes de la pandemia - Bajo.
* Después de la pandemia - Alto.
3.Expresión Emocional:
* Antes de la pandemia - Bajo.
* Después de la pandemia - Muy Alto.
4.Reconstrucción Cognitiva:
* Antes de la pandemia - Medio.
* Después de la pandemia - Alto.
Estrategias Inadecuadas:
1.Pensamiento Desiderativo:
* Antes de la pandemia - Muy Alto.
* Después de la pandemia - Medio.
2.Retirada Social:
* Antes de la pandemia - Muy Alto.
* Después de la pandemia - Medio.
3.Autocritica:
* Antes de la pandemia - Medio.
* Después de la pandemia - Bajo.
4.Evitacion De Problemas:
* Antes de la pandemia - Alto.
* Después de la pandemia - Medio.
Grupo T0
Estrategias Adecuadas:
1.Resolución de problemas:
* Antes de la pandemia - Bajo.
* Después de la pandemia - Alto.
2.Apoyo Social:
* Antes de la pandemia - Bajo.
* Después de la pandemia - Alto.
3.Expresión Emocional:
* Antes de la pandemia - Medio.
* Después de la pandemia - Alto.
4.Reconstrucción Cognitiva:
* Antes de la pandemia - Medio.
* Después de la pandemia - Alto.
Estrategias Inadecuadas:
1.Pensamiento Desiderativo:
* Antes de la pandemia - Alto.
* Después de la pandemia - Medio.
2.Retirada Social:
* Antes de la pandemia - Alto.
* Después de la pandemia - Medio.
3.Autocritica:
* Antes de la pandemia - Medio.
* Después de la pandemia - Alto
4.Evitacion De Problemas:
* Antes de la pandemia - Bajo.
* Después de la pandemia - Medio.
Jerarquización de los principales factores generadores de estrés y ansiedad.
Grupo T1 (DX)
Factor Individual:
* Temor a enfermedad Covid-19.
* Temor a morir.
* Incertidumbre.
Factor Socio Familiar:
* Temor a contagiar al entorno cercano.
Factor Académico:
* Adaptación a otra modalidad de estudio.
* Insuficiencia de tiempo.
* Coexistencia de la carga académica y laboral.
Grupo T0 (NO DX)
Factor Individual:
* Temor a enfermar de Covid-19.
* Incertidumbre.
* Temor a morir.
Factor Socio Familiar
* Estandarización en los conflictos
con los integrantes de la familia.
Factor Académico:
* Adaptación a otras modalidades de estudios.
* Coexistencia de la carga académica laboral.
Programa virtual
Cuidando mi salud psicológica.
Orienta al aprendizaje y fortalecimiento de
estrategias adecuadas y al desapego o disminución de estrategias inadecuadas.
El taller fue evaluado por 3 expertos en el ámbito educativo.
Se desarrollo:
* 16 sesiones de 50 minutos.
* Se trabajo de forma colectiva.
* Se trabajaron 8 dimensiones.
Materiales y métodos
La investigación es un paradigma cuantitativo descriptivo de corte transversal y aplicada.
El universo son los estudiantes de la UTP sede Huancayo:
* Estudiantes matriculados ciclo marzo 2021.
* Estudiantes con correo electrónico valido.
* Estudiantes con aceptación de consentimiento.
* Estudiantes de psicología excluidos.
Instrumento
Inventario de estrategias de afrontamiento(CSI).
Autoevaluación de afrontamiento:
1. Estrategias de afrontamiento adecuadas:
* Apoyo social.
* Expresión oral.
* Reestructuración cognitiva.
* Resolución de problemas.
2. Estrategias de afrontamiento inadecuadas:
* Retirada social.
* Autocritica.
* Pensamiento desiderativo.
* Evitación del problema.
Objetivo
Conocer las estrategias de afrontamiento de los estudiantes universitarios y determinar la eficacia del programa virtual "Cuidando mi salud psicológica"
Introducción
La investigación demuestra en la actualidad incremento de ansiedad, estrés y depresión por la pandemia Covid 19 en los estudiantes universitarios.
Utilizaron dos estrategias de afronte.
Negativas
* Pensamiento desiderativo.
* Retirada social.
* Evitación del problema.
Positivas
* Racionalización positiva
* habilidad asertiva.
