类别 全部 - flexión - estiramiento - rotación - cadera

作者：laura diaz 5 年以前

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EJERCICIOS EN EL CONFORT

Realizar ejercicios en casa puede ser una excelente forma de mantener la condición física y mejorar la movilidad. Es fundamental incorporar una variedad de movimientos que abarquen distintas partes del cuerpo.

EJERCICIOS EN EL CONFORT

EJERCICIOS EN EL CONFORT

Flexión del hombro

Rotación interna y externa del hombro

Flexión y extensión de los dedos

Movimientos del tobillo y del pie

Rotación lumbar

Estiramiento del tendón de la corva

Manejo Del Músculo Del Cuello

Extensión del codo

Rotación del tronco

Dorsiflexión del tobillo con la rodilla recta

Abducción de la cadera con la rotación neutral

Cadera y rodilla flexión/extensión; rotación de la cadera

Rotación de la cadera con la cadera doblada

Flexión de la cadera y de la rodilla

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