类别 全部 - helse

作者:Marta Kjerstina Gravdal Gravdal 4 年以前

447

Fysisk aktivitet

Regelmessig fysisk aktivitet er viktig for å oppretthalde god helse. Å delta i ulike former for trening, som håndball, jogging, styrketrening med vekter eller å hoppe på trampoline, kan ha mange positive effekter på kroppen.

Fysisk aktivitet

Eksempler på fysisk aktivitet

Fjellvandring og klatring

Jogge

Basket ball

Styrker hjerte og lunger

H

Frisbee

Håndball

hoppe på trampoline

Styrketrening med vekter

GÅ TUR

Fysisk aktivitet

Senker blodtrykket

forebygger enkelte Kreftsykdommene

Reduserer risikoen for beinbrudd

Fysisk aktivitet gir oss bedre søvn

Gir god helse

Bedre humør
Underemne

Mosjon

styrker hjerte og lunger

HVA KAN DU OM FYSISK AKTIVTET

senker blodtrykket