作者：Karolayn Acosta Retana 3 年以前
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3. Fase de Autorrefleción
Valoración del trabajo y de las causas de los resultados alcanzadas( positivos o negativos). Se conforman por dos procesos fundamentales.
b) Autorreación
Reacciones emocionales y cognitivas de la persona ante sus propias atribuciones causales.
Acciones
Inferencia defensiva
Son acciones que conllevan a evitar la tarea asignada para no sufrir nuevos fracasos
Para realizar mal las citas textuales, mejor no las utilizamos.
Inferencia adaptativa
Son acciones voluntarias encaminadas a repetir la tarea manteniendo las estrategias cambiándolas para mejorar
ejemplo
Se debe recordar escribir el número de página dentro del paréntesis.
a) Autojuicio
Es la autoevaluación del trabajo calificado a partir de criterios de calidad por el docente.
Integra
Atribuciones causales
Las explicaciones del propio estudiante sobre el éxito o fracaso alcanzado.
¿ Por qué ha pasado esto?
2. Fase de Ejecución
Destacan la concentración y el empleo de estrategias para mantener la motivación necesaria para el logro de las metas propuestas.
Lo integran 2 procesos prioritarios
b) Autocontrol
Este proceso es determinante para mantener la concentración e interés durante la ejecución. Favorece las siguientes estrategias.
viii. Aplicar autoconsecuencias y autorrecompensas
Realizar una actividad que me gusta después de la tarea asignada, o empezar para evitar estrés y atrasos.
vii. Incentivar el interés mediante mensajes a uno mismo
Realizar los trabajos sin ninguna distración, esforzarse en la tarea seleccionada y pedir ayuda si es necesario.
Vi. Pedir ayuda a docentes o pares
Valorar los centros que dan los profesores como las tutorías, apoyo en las plataformas y correos electrónicos.
V. Controlar el entorno de trabajo
Eliminar cualquier situación que pueda distraer durante la aplicación del estudio.
iv. Organizar el tiempo disponible
Preparar y cumplir con el horario de estudio puede ayudar a la gestión del tiempo.
iii. Crear imágenes mentales
Para Organizarse y centrar la información mas relevante en caso de relacionar ideas entre sí.
ii. Brindar autoórdenes
Preguntarse si el trabajo se realizo correctamente, terminar las tareas durante un tiempo establecido, y evitar las distracciones.
i. Subrayar un texto al leerlo
Para así mejorar la compresión y centrarse en lo más importante.
a) Autobservación
Como el seguimiento que la persona hace de las tareas que va ejecutando y que habían sido planificadas. Se sugiere la realización de las siguientes actividades.
ii) Autoregistro
Son los apuntes que se lleva de la tarea que se realizó de forma que se lleve un control para monitorear y reflexionar los logros alcanzados.
Emplear agendas para controlar listas pendientes, desarrollar de forma sistemática de borradores.
i) El automonitoreo
Se refiere al ejercicio metacognitivo de la auto supervisión o autoevaluación. Es asemejar el trabajo con otro compañero para criterio de su valoración.
ejemplos
Identificar dudas precisas de una tarea y consultarlas con el profesor, asistir a tutorías presenciales.
Valorar el control
de
Emociones
Atención
1. Fase de Planificación
La fase se acciona con el inicio de una tarea académica.
Se divide en 2 procesos primarios
b) Planificación estratégica
Parte de conocimientos previos. Incluye la formulación de metas de estudio y la determinación de estrategias por aplicar.
Ejemplos
Aplicación de estrategias
Consulta de docentes y pares, Uso de mapas conceptuales, repaso y utilizar el calendario para organizar mejor el tiempo.
Agrega
Expectativas de autoeficacia
Motivación
Metas de estudio:
Aprobar las asignaturas del ciclo básico de Humanidades durante el primer año universitario, Mejorar las estrategias de compresión lectora y finalizar el plan de estudios en un plazo establecido.
Afirma
autoevaluación
Esfuerzo
Compromiso
Son
Razones
Interese
Deseos
Creencias
Motivos
a) Analisis de tarea
Es la identificación de las características y los requerimientos de la tarea. Es fundamental la revisión cuidadosa de las instrucciones brindadas por el docente.
