LA CONCIENCIA PLENA DIRIGIDA Y LA NEUROPLASTICIDAD
NUROPLASTICIDAD
Cerebro plastico
Permite a las personas que sufren traumas y apegos inadecuados, con la practica de nuevas acciones y pensamientos pueden cambiar transformar pautas dolorosas y anticuadas
Puede cambiar a lo largo de su vida útil de un modo real, en respuesta a una nueva experiencia
refuta la hipótesis centenaria de que el cerebro solo cambia a peor o a partir de cierta edad
Es la capacidad que tiene el cerebro para recuperarse, reestructurarse y adaptarse a nuevas situaciones
LA CONCIENCIA PLENA DIRIGIDA
Repetir el proceso propicia una disminución gradual de la reacción desregulada, lo que lleva la excitación al margen de tolerancia
El cerebro cambia de un modo lento y gradual , los nuevos circuitos deben encadenarse una y otra vez para crearse un nuevo circuito neuronal fiable que conduzca a una reacción diferente (Aprender a dirigir la atención a los elementos constitutivos y orientarnos de forma conciente)
NEUROPLASTICIDAD: Nos permite crear nuevas experiencias para el cambio
Implica la selección deliberada de elementos particulares de la experiencia del momento presente
Al considerar los elementos constitutivos que comprenden nuestra experiencia interna somos capaces de hacernos cargo de ella y elegimos prestar atención a esos elementos constitutivos de un nuevo modo (Cambio)
CONCIENCIA PLENA DIRIGIDA
EXPERIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE
ELEMENTOS CONSTITUTIVOS
Pensamientos negativos, emociones, estimulos, movimientos, y sensaciones
Tipo de medicación en la que te permites estar plenamente consciente de lo que estas experimentando y sintiendo en el momento sin juicios ni interpretaciones
