Topic flotante
METODO DE ENTRENAMIENTO
procedimientos prácticos llevado a cabo para mejorar la resistencia u otra capacidad física.
Subtema
SISTEMA DE ENTRENAMIENTO
Acondicionamiento Neuromuscular
busca la mayor coordinaciòn entre las funciones nerviosas y musculares.
Forma de estructurar y dimensionar los diferentes elementos técnicos del entrenamiento
CLASIFICACION
General
Especifico
FÍSICO, TÉCNICO, TÁCTICO Y PSICOLÓGICO
CROSS-COUNTRY
Variaciones del ritmo están determinadas por las condiciones variaciones del ritmo están determinadas por las condiciones
TROTE
Poco tiempo se logran grandes beneficios
FARLEK
Al aire libre y en lugares con terreno elástico
son largos y de relativa poca intensidad
TIPOS
Métodos continuos o de duración.
Capacidad de realizar un esfuerzo de intensidad baja o media durante un largo período de tiempo
Anaerobica
mantiene un esfuerzo intenso Puede ser aláctica o láctica, dependiendo de la energía que utilice el músculo para funcionar.
