Transitorio
Estan destinados a transformar y buscar los niveles condicionales y tecnicos durante el
entrenamiento
Pre-Competicion
Se basa en la recuperacion fisica y psiologica del deportista, despues de un largo periodo de entrenamiento continuado
Entrenamiento dirigido a desarrollar objetivos concretos
Su objetivo principal, es trabajar con base en la competencia fundamental
Realización
- La modelacion de la carrera
- La velocidad maxima
- La recuperacion previa a una competicion
proxima
Mantenimiento de prestacion del deportista
Desarrollo del estado de prestacion del deportista
Competitivo
Preparatorio
Se encuentran los siguientes tipos
Desarrollar principalmente un determinado nivel de entrenamiento
Objetivo
Mesociclo
¿que son?
Es una sistematizacion de un proceso integrado por distintos microciclos.
Tipos segun modelos de entrenamiento
Cargas concentradas y/o bloques (ATR)
Tipos de mesociclos
Transformación
- Resistencia glucolitica y oxidativa
- La fuerza Resistencia
Acumulación
- la resistencia aerobica
- Fuerza muscular
- Tecnica
Tradicional
