Stresul cronic are multiple efecte negative asupra sănătății, contribuind la dezvoltarea unor afecțiuni grave. Hipertensiunea arterială este una dintre acestea, cauzată de eliberarea constantă de adrenalină și cortizol, substanțe care cresc viteza de circulație a sângelui prin artere.
-oamenii rapid se obisnuiesc cu acesta si uita ca este acolo;
-apare atunci cand o persoana nu vede o cale de iesire dintr-o situatie dificila 'se simte fara speranta si renunta la autarea solutiilor.
Stresul acut episodic
-cauzeaza probleme grave de sanatate fizica si psihica.
-stil de viata nesanatos;
-apare atunci cand este cauzat de evenimente traumatice si poate cauza in astfel cazuri probleme de sanatate psihologica,precum sindromul de stres post-traumatic (PTSD).
Stresul acut
-epuizat,cand depaseste limita.
-poate fi placut si incitant ,in doze mici ;
-cea mai frecventa forma de stres. Este cauzat de cerintele si presiunile din perioada recenta si de cele anticipate in viitorul apropiat . Este vorba de stresul cotidian , obisnuit in multe situatii normale.
Metode de gestionare
Alocarea unui timp special dedicat familiei si apropiatilor .
Un regim alimentar echilibrat , fara excese, inclusiv excese de cofeina sau alcool sau mentinerea unei rutine , a unui program de somn .
Adoptarea si practicarea unor tehnici de relaxare , pot fi sedinte de masaj,yoga,dar si meditatie individuala .
Activitate fiizica regulata, sport, plimbari.Sedentarismul , activitatile ,,stationare'' precum vizionarea unui film sau utilizarea ecranelor pentru a verifica ce este nou pe retele sociale , nu fac decat sa sporeasca stresul resimtit.
Boli
Dermatita
Reprezinta o inflamatie la nivelul pielii, cauzata de diverse bacterii sau germeni; in conditii de stres , imunitatea organismului scade , ceea ce il face mai susceptibil si mai predispus la astfel de infectii oportuniste.
Hipertensiune arteriala
In momentul in care organismul este supus unui stres puternic , in corp de de elibereaza adrenalina si cortizol ; cand organismul se relaxeaza , productia acestor substante scade; in conditiile unui stres prekungit , in organism exista o concentratie in platou a acestor doua substante cu efect de crestere asupra vitezei de circulatie a sangelui prin artere; hipertensiunea arteriala creste riscul de aparitie a accidentului vascular cerebral cat si insuficientei cardiace.
Diabet
Stresul este responsabil de cresterea cantiitatii de zahar in sange , ceea ce favorizeaza aparitia diabetului ; de asemenea,studiile au aratat faptul ca persoanele stresate au un risc de doua ori mai mare, comparativ cu persoanele cu un stil de viata echilibrat , de a avea un aport crescut de glucide , cea ce creste cu riscul de diabet.
Anxietate
Se manifesta print-o teama exagerata declansata de stimuli minori , ce pot face pacientul sa experimenteze senzatii de neputinta, frica, panica,in aceste situatii,prezenta unui terapeut poate fi de ajutor.
Ciroza Hepatica
Persoanele supuse unui stil de viata stresant sunt mai predispuse unui consum excesiv de alcool , care poate genera aparitiei cirozei hepatice, in plus stresul genereaza vulnerabilitate la nivelul organismului , acesta fiind mai predispus la infectii opurtuniste de tipul hepatiilor.
Factori de stres
4. Prietenii- conflicte cu prietenii,lipsa prietenilor , lipsa suportului social.
*adesea oamenii se incredinteaza asa numitilor ,,prieteni' dar aparentele inseala si odata ce ,,deschid ochii'' si vad realiatea nu e cea ce doreste sa fie fiecare dar e total opus , de aceea sunt stresati cand afla cine le-a fost ,,prieteni''.
3. Situatie financiara precara
*atunci cand oamenii sunt pisiti de siguranta , de trainicie,dependenti de vointa cuiva sau de imprejurari imprevizibile.
2.Abuz fizc , emotional sau sexual
*abuz sexual-antrenarea copilului intr-o activitate realizata cu intentia de aproduce placere sau de a satisface nevoile unui adult ,care,prin varsta si dezvoltare, se afla fata de el intr-o relatie de raspundere ,incredere sau putere.
*abuz emotional- actionare psihica asupra copilului , unica sau repetata , atitudine neglijenta sau ostila, alte comportamente ale parintilor sau ingrijitorilor care provoaca copilului deformari ale autoaprecierii , pierderea increderii in sine si care complica procesul de dezvoltare si socializare a copilului;
*abuz fizic-agresarea copilului in mod deliberat de catre adultul in grija caruia se afla el , sau de orisicare alta persoana , procarea de leziuni sau otravirea copilului ;
1.Boala psihica sau fizica
-la nivel pshic -prin teama , nervozitate , incordare, dar la nivel fizic - prin stimularea secretiei de adrenalina, intensificarea batailor inimii ori transpiratie.
Ce este stresul?
Sursa Generala
Stres-termen general utilizat pentru orice factor de mediu capabil sa provoace la om si la animale o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului , determinand uneori imbolnaviri grave.
Sursa psigologiica
Stres-un dezechilibru intens perceput subiectiv de catre un individ intre cerintile organismului si a mediului si posibilitatile de raspuns individual.
Dictionar Medical
Stres-starea reactionala a organismului supus unei actiuni bruste .
