“ Flow” Jelenség

Teljesítményi maximalizálás

Pszichológiai jólét

Tanulás, alkotás fejlesztése

Mentális állapot

Teljes elmerülés valaminen

Öröm

Intenzív fókusz

Pl.: sport, zene, játékok, művészet…

Teljes uralás érzete, holott nehéz az a dolog.

Nem a körülményeket, hanem a saját képességünket veti mély bizalomra.

Magabiztos és motivált maradj.

Hogyan működik?

Kihívás és képességek egyensúlyában jön létre. Mikor a feladat nem túl nehéz, de nem is túl könnyű.

Mit tesz az emberrel?

Az ember teljes figyelmét a feladatra irányítja.

Milyen hatása van?

Fokozza a kreativitást, produktivitást és elégedettséget, miközben csökkenti a stresszt.

Mikor jön ez az állapot?

Élvezetes de mégis kihívást jelentő tevékenység végzése alatt.

Mi keletkezik a szervezetben?

Felszabadulnak boldogság hormonok, mint a dopamin és endorfin, valamint javul az agyi aktivitás.

Jó hatása van ennek?

Igen, mert hosszútávon fejleszti a mentális állapotot.