CLASIFICACION DEL DEPORTE

La Educación Física es, sobre todo, una acción educativa que atañe a toda la persona , no sólo a su cuerpo. Forma así parte del proceso educativo y debe orientarse hacia el desarrollo de las capacidades y habilidades instrumentales que perfeccionan y aumentan las posibilidades de movimiento,

BENEFICIOS:
-Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices, y de relación con los demás recursos para organizar el tiempo libre
-Adoptar hábitos de higiene, de alimentación, de posturas y de ejercicio físico manifestando una actitud responsable hacia su cuerpo y de respeto a los demás, relacionando estos hábitos con los efectos sobre la salud.
-Regular y dosificar el esfuerzo, utilizando como criterio fundamental de valoración dicho esfuerzo y no el resultado obtenido.
-Participar en juegos y actividades estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con los demás, evitando la discriminación por características personales sexuales y sociales.
-Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento para la comunicar sensaciones, ideas y estados de ánimo, y comprender mensajes expresados de este modo.

Podría definirse el ocio como el tiempo de recreación que un individuo puede organizar y utilizar de acuerdo a su propia voluntad. Esto no solo excluye las obligaciones laborales, sino también el tiempo invertido para la satisfacción de necesidades básicas como comer o dormir.

BENEFICIOS
-descansar y liberar stress producto de sus obligaciones que esto
-aumenta la creatividad, aprendizaje
-aumentara su eficiencia para la empresa a la cual labora

La recreación es un termino que abarca toda clase de diversión y paz interior útil para mantener estable la estructura psicológica del ser humano, así como también la salud física, tratando de evitar la explotación laboral o en los estudios, la recreación juega un papel muy importante en la sociedad, ya que gracias a ella las comunidades pueden impulsar la cultura y crear ambientes de armonía y comunicación óptimos para sustentar un desarrollo favorable para la sociedad.

BENEFICIOS: -Previene la enfermedad coronaria, principal causa de mortalidad.
-Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada.
-Previene la diabetes no insulinodependiente.
-Controla la osteoporosis.
-Previene la obesidad en adultos y niños.
-Ayuda combatir la depresión y la ansiedad.
-Actúa en la prevención de lesiones lumbares.
-Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebros vasculares.
-Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer.
-Mejora el descanso nocturno y el sueño.

Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza.

BENEFICIOS: La actividad física conlleva muchos beneficios, tales como el mejoramiento de la salud a nivel corporal (mejora la circulación, permite perder grasa, activa el metabolismo, da fuerza a los músculos)

El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en algunos casos, mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.

BENEFICIOS - Construye unidad entre un grupo de personas que empujan hacia una meta específica. – Enseña disciplina. – Enseña a los jóvenes a trabajar duro. – Enseña habilidades importantes de la vida – Enseña a los jóvenes el arte de convertirse en un ganador y un perdedor afable – Proporciona escapes a los estudiantes que luchan con las dificultades de la vida. -Les permite construir sueños de becas universitarias y darles modelos a imitar y seguir.

El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física, empleando un conjunto de movimientos corporales que se realizan para tal fin.

BENEFICIOS: -Opera cambios en la mente de la persona hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo -Aumenta la circulación cerebraL -Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones)