БИОСФЕРА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

УЗНАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ-ПОЙМИТЕ, КАК ОН РАБОТАЕТ, ЧТО ЕМУ ПОЛЕЗНО, А ЧТО ВРЕДНО.

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ-ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ МЕНЮ, БОГАТОГО ОВОЩАМИ, ФРУКТАМИ, НЕ ЕШЬТЕ ПОСЛЕ 19 ЧАСОВ,СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ

ДАВАЙТЕ СЕБЕ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ. ДЕЛАЙТЕ УТРЕННЮЮ ГИМНАСТИКУ.ДВИЖЕНИЕ,БЕГ ДОЛЖНЫ ЗАНИМАТЬ НЕ МЕНЕЕ ДВУХ ЧАСОВ В ДЕНЬ

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ ПРИНИМАТЬ ПОСТЕПЕННО СОГЛАНО РЕКОМЕНДАЦИЯМ ВРАЧА

ПРИ ПРОСТУДЕ ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА-ПРИЗНАК БОРЬБЫ ОРГАНИЗМА ЗА ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЯ ФУНКЦИЙ. СЛЕДУЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИЯМ ВРАЧА

СПИТЕ НЕ МЕНЕЕ 7 ЧАСОВ В СУТКИ

ОТНОСИТЕСЬ К ЛЮДЯМ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНО

ЖИВИТЕ В СОГЛАСИИ С ПРИРОДОЙ, ЦЕНИТЕ ЛЮБУЮ ПОГОДУ.

ГОРОДСКОЙ ЧЕЛОВЕК

малоподвижный образ жизни

оторван от естественной природы

пребывает в искусственно созданной среде-жилище

синтетические ткани

линолеум,пластик, винил,фенол

препараты бытовой химии

ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ (дерматиты.экземы,крапивницы и др.)

щёлочи, кислоты. цемент,продукты переработки нефти, пластмассы, органические растворители. мышьяк, ртуть, фтор, бром

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ(бронхиты,пневмонии,бронхиальная астма идр.)

Оксиды азота, серы, кремния, аммиака, асбест, бензпирен, хлор, фтор, бром, мышьяк. сурьма, многие органические вещества.

ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ(нарушения высшей нервной деятельности, судороги,психические расстройства идр.)

Мышьяк, ртуть. свинец, кадмий, сероуглерод, пестициды, хлорофос, карбофос, бензол, диоксины

ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ(нарушение кровообращения,ритма сердца,воспаление сердечной мышцы и др.)

Оксиды углерода и азота, мышьяк, свинец, кадмий. ртуть, селен, изобутан, пропан. бензол, фтор

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ(поражения зубов, дёсен,гастрит.язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки, гепатиты и др.)

Хлор, кадмий, медь, свинец, ртуть, цинк, хром, олово. кобальт. сурьма, мышьяк, нитраты, нитриты

ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ(различные нарушения функции почек)

Кадмий, свинец, хром. ртуть, мышьяк, этиленгликоль