в здоровом теле -здоровый дух

1.правильное питание

2.закаливание

закаливание солнцем

закаливание вощдухом

закаливание водой

пить больше воды

есть здоровую пищу

кушать 5-6 раз в день

не запивать еду водой

кушать побольше белка,клетчатки. сложных углеводов

3.спорт

футбол

волейбол

тхэквандо

дзюдо

легкая атлетика

курение

употребление алкоголя

наркотики