IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO

QUE ES?

El autocuidado no solo es un método de tratarnos con amor y respeto si no también incluye la responsabilidad personal y social.

HABILIDADES SOCIEMOCIONALES

AUTESTIMA

ASERTIVIDAD

AUTOCONTROL

EMPATÍA

PROYECTO DE VIDA

TOMA DE BUENAS DESCICIONES

El autocuidado es cuidarse a si mismo en las prácticas cotidianas, como también los hábitos el de tener buen higiene, comer saludable etc..

En nuestros hábitos que adaptamos, tienen relación con nuestro estado de salud general, cómo la física mental y emocional

PUEDEN SER

HABITOS BUENOS

*DIETA BALANCEADA Y SALUDABLE, *PREACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA, *HIGIENE PERSONAL, *EQUILIBRIOMENTAL Y EMOCIONAL, *UN SUEÑO REPARADOR

HÁBITOS MALO

*DIETA DESBALANCEADA, *SEDENTARISMO, *SUEÑO EXECIVO, *NO REALIZAR HOBBIES, *NO TENER HIGIENE