INACTIVIDAD FISICA

INACTIVIDAD FISICA

Que es.

Falta de ejercicio

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La actividad física no es ejercicio.Hace falta de tener consumo de grasas y un tiempo mínimo de ejercicio de 30 minutos.

Estilo de vida

Complicaciones en la salud

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La inactividad física o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardíaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular. Una persona sedentaria tiene más riesgo de sufrir arteriosclerosis, hipersensible y enfermedades respiratorias.

como combatirlo

como combatirlo

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Con una buena alimentacion

Con ejercicio fisico

Con hábitos saludables

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Al decir hábitos saludables estamos hablando de, no solo hábitos alimenticio y ejercicio, sino una vida donde en su trabajo se tengan pausas activas, 8 horas optimas de sueño y descansos óptimos.

Cuerpo optimo.

Cuerpo optimo.

Con tu cuerpo sano tienes una vida sana

Si tu cuerpo esta sano, tu vida se alarga

Ademas de tener tu vida sana lo que vas a lograr es que tu estado anímico este mas saludable.

Si tu vida se alarga te sentirás mejor

Importancia del ejercicio

Mantenemos nuestro cuerpo en un peso adecuado.

Nos aseguramos mas años de vida.

Evitamos enfermedades silenciosas.

Nos vamos a ayudar de que nuestro cuerpo mantenga saludable.