La actividad física y el deporte adaptado a personas con discapacidad

Actividad fisica segun la OMS

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona.

Entre las actividades fisicas mas comunes se mencionan:

Caminar

Montar en bicicleta

Pedalear

Actividades recreativas

Juegos

Deporte

El deporte es un medio apropiado para conseguir valores de desarrollo personal y
social como: afán de superación, integración, respeto a la persona, tolerancia, acatacion
de normas, perseverancia, trabajo en equipo, superación de limites, autodisciplina,
responsabilidad, cooperación, honestidad, lealtad, entre otros.

Deporte Adaptado

El fin del Deporte Adaptado es
insertar e integrar a la persona con discapacidad a la sociedad.

Objetivo

Promever la auto-superacion

Mejorar la auto-confinza

Establecer el deporte como medio de integracion

Mejorar las funciones motoras, sensoriales y mentales

Funciones

Recreativas: facilitan las relaciones sociales y el protagonismo como medio de
afirmación personal

Competitivas: un gran reto, se sienten admirados, aumentando así su autoestima
y eliminando los sentimientos de marginación

Funciones de integración social: a través de las relaciones con la comunidad.

Beneficios

FISICO. Mejora y mantiene la condición física (resistencia, velocidad, fuerza,
movilidad,...); mejora y mantiene la coordinación (orientación, equilibrio, reacción,
percepción, adaptación, ritmo...); previene las enfermedades por falta de
movilidad; y favorece la seguridad y flexibilidad del discapacitado en su vida
diaria.

PSICOLÓGICO-PERSONAL. Cuidando y trabajando valores y aspectos
personales tan importantes como la autoestima, la superación, la independencia,
el reto, la valía personal, la libertad, el afán de superación, la responsabilidad, la
honestidad, la autodisciplina, la perseverancia, sentirse útiles...etc.

SOCIAL. A través del deporte y la actividad física se puede fomentar aspectos
fundamentales para el desarrollo social del discapacitado como: las habilidades
sociales, las relaciones con los iguales, la acatacion de normas, la cooperación,
el reconocimiento, la tolerancia, la lealtad, la honestidad, la empatía, la
motivación, el trabajo en equipo,...etc.

COMUNICACIÓN. El aumento de la comunicación entre iguales y no
discapacitados se ve favorecido gracias a su incorporación a la vida social por el
deporte. También se ve afectado de forma positiva su iniciativa y capacidad de
elección que normalmente se ve mermada por las personas que le rodean.