La autorregulación

es

Estrategias de aprendizaje y la autoevaluación para alcanzar un aprendizaje profundo y transferible.

Se divide en 3 fases

1. Fase de Planificación

La fase se acciona con el inicio de una tarea académica.

Se divide en 2 procesos primarios

b) Planificación estratégica

a) Analisis de tarea

Es la identificación de las características y los requerimientos de la tarea. Es fundamental la revisión cuidadosa de las instrucciones brindadas por el docente.

Parte de conocimientos previos. Incluye la formulación de metas de estudio y la determinación de estrategias por aplicar.

Ejemplos

Metas de estudio:

Son

Motivos

Creencias

Deseos

Interese

Razones

Aprobar las asignaturas del ciclo básico de Humanidades durante el primer año universitario, Mejorar las estrategias de compresión lectora y finalizar el plan de estudios en un plazo establecido.

Afirma

Compromiso

Esfuerzo

autoevaluación

Aplicación de estrategias

Consulta de docentes y pares, Uso de mapas conceptuales, repaso y utilizar el calendario para organizar mejor el tiempo.

Agrega

Motivación

Expectativas de autoeficacia

2. Fase de Ejecución

Destacan la concentración y el empleo de estrategias para mantener la motivación necesaria para el logro de las metas propuestas.

Valorar el control

de

Atención

Emociones

Motivación

a) Autobservación

Como el seguimiento que la persona hace de las tareas que va ejecutando y que habían sido planificadas. Se sugiere la realización de las siguientes actividades.

i) El automonitoreo

Se refiere al ejercicio metacognitivo de la auto supervisión o autoevaluación. Es asemejar el trabajo con otro compañero para criterio de su valoración.

ejemplos

Identificar dudas precisas de una tarea y consultarlas con el profesor, asistir a tutorías presenciales.

ii) Autoregistro

Son los apuntes que se lleva de la tarea que se realizó de forma que se lleve un control para monitorear y reflexionar los logros alcanzados.

ejemplos

Emplear agendas para controlar listas pendientes, desarrollar de forma sistemática de borradores.

b) Autocontrol

Este proceso es determinante para mantener la concentración e interés durante la ejecución. Favorece las siguientes estrategias.

i. Subrayar un texto al leerlo

Para así mejorar la compresión y centrarse en lo más importante.

ii. Brindar autoórdenes

Preguntarse si el trabajo se realizo correctamente, terminar las tareas durante un tiempo establecido, y evitar las distracciones.

iii. Crear imágenes mentales

Para Organizarse y centrar la información mas relevante en caso de relacionar ideas entre sí.

iv. Organizar el tiempo disponible

Preparar y cumplir con el horario de estudio puede ayudar a la gestión del tiempo.

V. Controlar el entorno de trabajo

Eliminar cualquier situación que pueda distraer durante la aplicación del estudio.

Vi. Pedir ayuda a docentes o pares

Valorar los centros que dan los profesores como las tutorías, apoyo en las plataformas y correos electrónicos.

vii. Incentivar el interés mediante mensajes a uno mismo

Realizar los trabajos sin ninguna distración, esforzarse en la tarea seleccionada y pedir ayuda si es necesario.

viii. Aplicar autoconsecuencias y autorrecompensas

Realizar una actividad que me gusta después de la tarea asignada, o empezar para evitar estrés y atrasos.

3. Fase de Autorrefleción

Valoración del trabajo y de las causas de los resultados alcanzadas( positivos o negativos). Se conforman por dos procesos fundamentales.

a) Autojuicio

Es la autoevaluación del trabajo calificado a partir de criterios de calidad por el docente.

Integra

Atribuciones causales

Son

Las explicaciones del propio estudiante sobre el éxito o fracaso alcanzado.

¿ Por qué ha pasado esto?

b) Autorreación

Reacciones emocionales y cognitivas de la persona ante sus propias atribuciones causales.

Acciones

Inferencia adaptativa

Son acciones voluntarias encaminadas a repetir la tarea manteniendo las estrategias cambiándolas para mejorar

ejemplo

Se debe recordar escribir el número de página dentro del paréntesis.

Inferencia defensiva

Son acciones que conllevan a evitar la tarea asignada para no sufrir nuevos fracasos

ejemplo

Para realizar mal las citas textuales, mejor no las utilizamos.