LA FORZA

La FORZA è la capicità che permette al nostro crpo di muoversi e di compiere qualsiasi muovimento che facciamo quotidianalmente

permette di affrontare con energia
qualsiasi azione quotidiana

migliora attività motorie, da quelle sportive a quelle fisiche hce si desidera praticare

permette hai muscoli di spostare il corpo, sollevare pesi, lanciare attrezzi e così via.

Spingere, tirare ma anche correre, saltare, lanciare, colpire

dipende da una buona parte dalla capacità di contrazione nei nostri muscoli

Genere di appartenenza

il muscolo maschile è solitamente più forte di quello femminile

Capacità del sistema nervoso

giusta frequenza per coordinare l'attività contrattile

La dimensione del muscolo

dipende dalla qualità e dalla quantitàdi fribe muscolari che lo formano

è determinata da un patrimonio geneticoereditato

esperienze motorie e l'attività fisica personali

può sviluppare la propria muscolatura scegliendo l'attività più adeguate alle proprie necessità e caratteristiche

è molto importante la posizione che facciamo assumere al nostro corpo

quando saltiamo o corriamo stiamo contrastando la resistenza esercitata da tutto il peso del nostro corpo

è fondamentale sia nelle varie attività quotidiane sia in quelle sportive