LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGÚN BARON

Componente Emocional de manejo del estrés (CEME)

Tolerancia al estrés (TE)

Es la capacidad de soportar eventos adversos, situaciones estresantes sin “desmoronarse”

Control de los impulsos (CI)

Es la capacidad de controlar nuestras emociones ante una situación negativa en nuestra vida.

Componente Emocional del estado de ánimo general (CEAG)

Felicidad (FE)

Es la capacidad de sentirse satisfecho con nuestra vida, para disfrutar de sí mismo y de los demás.

Optimismo (OP)

Es la capacidad de mantener una actitud positiva, a pesar de la adversidad y los sentimientos negativos que uno pasa .

Componente Emocional de adaptabilidad (CEAD)

Solución del problemas (SP)

Es la capacidad de implementar soluciones ante alguna adversidad.

Prueba de realidad (PR)

Es la capacidad para experimentar entre lo real y lo inexistente.

Flexibilidad (FL).

Es la capacidad de cambiar nuestras emociones, pensamientos y conductas ante situaciones adversas.

Componente Emocional interpersonal (CEER)

Empatía (EP)

Es la capacidad de comprender , respetar y apreciar los sentimientos de los demás.

R. Interpersonales (RI)

Es la capacidad de establecer y mantener relaciones mutuas y satisfactorias.

Resp. Social (RS

Es la capacidad de cooperar y contribuir constructiva mente a la sociedad .

Componente Emocional intrapersonal (CERA)

Comprensión emocional de sí mismo (CM)

Es la capacidad de comprender nuestros sentimientos y emociones

Asertividad (AS)

Es la capacidad para expresar sentimientos, creencias y pensamientos sin dañar los sentimientos de los demás.

Autoestima (AE)

Es la capacidad para comprender, aceptar y respetarse a sí mismos, sean tanto positivos como negativos .negativos

Autorrealización (AR)

Es la capacidad de lograr nuestras aspiraciones y objetivos

Independencia (IN)

Es la capacidad de sentirse seguro de sí mismo en nuestros pensamientos y acciones.