LA TRISTEZA
Definición
Sentimientos de dolor por un suceso desfavorable
Causas
perdidas de seres queridos
rupturas familiares
Cambios de apetito
La pérdida continúa del apetito puede provocar graves complicaciones. Como la pérdida de peso, y pérdida de masa muscular y fuerza.
Efectos
Cansancio
Dificultad para conciliar el sueño
Dormir poco altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida, la consolidación de memoria o el estado físico de las personas.
video: para levantar el animo
video: como superar la tristeza
Tips para manejar la tristeza
No te aísles
No jusquez lo que sientes
Date tiempo y acepta tu momento
Busca ayuda profesional
Es importante que comprendas que no siempre tienes que enfrentar todo tú solo
Ocupa tu tiempo
El estrés prima en nuestra vida diaria, y la mejor forma reducirlo es dedicar tiempo a practicar hobbies, quedar con los amigos y desconectar.