LOS LIBROS

La lectura nos permite escapar te las tensiones cotidianas ¿cierto? pero mas investigaciones están descubriendo algunos benéficos par la salud y bienestar.

En concreto un estudio de la salud publica de la universidad Yale (eeuu)publicado en la revista social sales y medicinas contribuyo que leer libros aumenta la vida útil.

El estrés se cree que contribuye alrededor del 60%de todas las enfermedades y que nos afecta a nuestro ritmo de vida y nos hace casi imposible de eliminar el estrés por completo .

Pero hay cosas que podemos hacer para reducir y evitar que se convierta en un grave problema para la salud una de ellas es la lectura.

Según un estudio del 2009 realizado por la universidad busineess(Reino unido)podemos reducir el estrés en un 68% leyendo libros mas que escuchar música e ir a pasear.

A medida que vamos creciendo nuestro cerebro se realentiza y la tareas mas fáciles como recordar algo o un nombre ya no lo es tanto.

Según varios estudios la lectura podría ayudar incluso prevenir el deterioro cognitivo,la lectura estimula y retrasa la demencia.

En los adultos mayores que participan en juegos mentales llegan a tener mayor de 2.5%menos probabilidades de desarrollar alzheimer.

Las personas que leen ficción pueden tener una mejor teoría en mente es decir la capacidad de entender las creencias deseos de las personas que son diferentes a los suyos.

Al leer libros de ficción nos ayuda aumentar y mejorar nuestra experiencia social.

Muchos estudios demuestran que leer ayuda a mejorar el vocabulario de las personas ,también a que nuestra inteligencia sea aun mayor.

Los niños con mejores habilidades lectoras según un estudio tuvieron mejores calificaciones que los niños que tenían baja debilidad lectora.

Los teléfonos inteligentes hoy en día sean convertido en un habito ya que antes de dormir echamos un vistazo a las redes sociales pero nos causa estragos en el sueño.

Los dispositivos emiten luz y eso reduce metalonina en el cerebro que produce la duración mas corta del sueño por eso es importante comenzar a leer.