Tendinitis de Quervain

Factores de riesgo:

EDAD:

Los adultos entre 30 y 35 años tienen mas probabilidades de contraerlo.

GENERO:

Las mujeres tienes de 8 a 10 veces mas probabilidades que los hombre.

MATERNIDAD:

A menudo, ocurre a lo justo despues del embarazo.

REPETICIÓN:

Si se mueve la muñeca una y otra vez .

causas:

• Golpe Directo

en el pulgar que puede dañar el tendón y formar
tejido cicatrizado.

• Movimiento repetido del pulgar
o de la muñeca.

es la mas común ya que dia a dia realizamos movimientos en esta zona sin darnos cuenta en la vida diaria.

-Levantar un niño pequeño

-Coser

-Escribir en el teclado

-Tocar el piano

-Masajista o Fisioterapeuta

es la inflamación y tumefaccion de la vaina
que rodea los tendones del abdutor largo del
pulgar y extensor corto del pulgar, a nivel del
apofisis estiloides radial de la muñeca.

Sintomas:

Dolor o hinchazón

Escuchar un crujido al mover la muñeca

Movimiento limitado en el pulgar y muñeca

Entumecimiento o sensacion de tener los dedos dormidos

Tratamiento:

Con analgésicos y terapias podemos ayudar a la mejora de la lesión

Para aumnetar la fuerza realizar los sgts ejercicios :

estiramientos suaves con ua pelota de tenis

Juntamos las yemas de los dedos y colocamos una coma al rededor , abrimos y cerramos la mano todo lo que se pueda.

Masajeando suavemente hacia adelante y hacia atras desde el pulgar a la muñeca sin ser demasiado brusco.

Prevencion:

Evitar movimientos excesivos como tocer la mano

No pellizcar con fuerza

Evitar las actividades que causen dolor

comer proteinas y calcio para huesos fuertes

Conclusión:

Esta es causada por golpes diferentes o movimientos repetitivos, para prevenir tener que evitar los movimientos excesivos y hacer un debido calentamiento.