PERSON

1.Hverdag

Hvordan ser uka ut?

Skole

Fritid

Søvn

Kosthold

2.Idrett/valgt idrett

Hvordan ser treningsuka di ut?

Hva er dine sterke og svake sider i idretten?

Hvilke krav stilles for å være god i din idrett`?

3. Din treningsuke

Hvordan ser din treningsuke ut?

Hva inneholder uka av trening`?

5.Treningsprinsipper

Treningsprinsipper er "regelboka" for å bli bedre

Hvordan legge opp treningen slik at man følger prinsippene?

Gi eksempler ut fra egen idrett hvordan du benytter prinsippene?

4.Målsetting/ ambisjoner

Langsiktige mål

Kortsiktige mål

Hvordan sørge for at målene er "SMARTE MÅL"? (s.434)

Gi ett eksempel på ut fra egen målsetting?