Emociones y estados de un lider
Type in the name of the book you have read.
Manejar las emociones
EMOCIONES
Type the main events of the book, classifying them in: events from the beginning, events from the middle, and events from the end of the book.
Describe the story visually. Add a representative picture for each of them.
MANEJO DE LAS EMOCIONES
Event from the end of the book
Type the main events from the end.
Add a representative picture for each of them.
Esto significa saber que estamos experimentando. Algunas veces tenemos dificultad para identificar nuestras emociones por la influencia que ejercen los mensajes del ambiente. Por ejemplo: se cree que los hombres no deben llorar porque socialmente está mal visto. Entonces prefieren expresar enojo porque socialmente es aceptable.
Identificar las emociones.
El adecuado manejo de las emociones implica varias fases:
DISTINTAS EMOCIONES
se llaman emociones básicas o primarias a la ira, tristeza, miedo, el amor y la alegría. De ellas derivan gradaciones que propicias emociones como rabia, la cólera, la frustración, la angustia, el temor etc.
APTITUD SOCIAL
La aptitud personal tiene tres componentes básicos:
Auto conocimiento: conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones.
Motivación: tendencias emocionales que guían o facilitan la obtención de las metas.
Auto regulación: manejar los propios estados internos, impulsos y recursos.
ALGUNOS ESTADOS PODRIAN SER:
la cólera, el miedo, la tristeza. Solemos asociarlas con debilidad o fuerza destructoras. Sin embargo, es importante entender que ninguna emoción es mala en sí misma.
The main idea is what the book is mostly about.
Some tips to find out the main idea of a book easier:
- Read the title.
- Look for the text features.
- Figure out if you are reading a fiction or a non fiction book.
- Think about some examples that support this idea.
ESTADOS
Who is the author of the book? Type in his/her name.
Es importante dar a conocer nuestros sentimientos y emociones, de tal manera que puedan manifestarse en las relaciones que establecemos.
