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af Sofia Wienecke 8 år siden

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Funciones de los nutrientes

La alimentación balanceada es crucial para mantener la salud y el bienestar. Los nutrientes son esenciales y se dividen en varias categorías, cada una con funciones específicas. Las vitaminas se clasifican en liposolubles, como A, K, D y E, e hidrosolubles, como C y las del grupo B.

Funciones de los nutrientes

Función de los nutrients

Minerales

microelementos
zinc
flúor
cobalte
cobre
macroelementos
potasio
yodo
hierro
solido
magnesio
fosforo
calcio

Proteínas

proteínas vegetales
Proteínas de origen animal

Hidratos de carbono

energía
tubérculosis y azucares

frutas

vegetales

féculas

legumbres

cereales

grasas

produces el doble de energía que los hidratos de carbono

vitaminas

Hidrosolubles
B
C
Liposolubles
K
E
D
A