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¿Cómo prevenir la adicción a las redes sociales?

7.- Alarmas.

Cuando vayas a usar una computa pon la alarma para que te detengas a tiempo, así tendrás un recordativo para retirarte a tiempo

6.- Uso estratégico de lugare

Cuando no uses la computadora portátil, ciérrala y guárdala en un lugar donde no la veas, al llegar a casa deja el teléfono en un lugar alejado de ti

5.- Conéctate con la vida real

Sal con tus amigos a un parque, hagan actividades al aire libre

4.- Enamórate de tu casa.

Te dará más tiempo hacer la cena, lavar los trastes o reparar algo si abandonas el Internet. Si tu casa pudiera hablar te lo agradecería.

3.- Regresa algunas décadas

Si en tu trabajo tienes oportunidad, comienza a reducir el uso de Internet,

2.- Dedícale menos tiempo.

Fíjate algunos minutos diarios para usar tus redes,

1.- Admite que tienes un problema

Aceptar que te la pasas clavado en tu teléfono es muy difícil. Podrías pensar que es muy normal y que es algo que la mayoría hace,

Todos tenemos derecho de disfrutar de algún pasatiempo en nuestros ratos libres. Algo que nos sirva de provecho, nos edifique o nos ayude a mantener contacto con nuestros seres queridos, como son las redes sociales

Lo malo es cuando nuestro pasatiempo se vuelve en una actividad prioritaria

¿Cómo identifico si soy adicto a las redes sociales?

Si eres adicto a las redes sociales tendrás la mayoría de las siguientes características: Tienes inquietud y nerviosismo por estar en la red social cuando el Internet está lento o cuando no hay acceso